不熬夜，养成良好的生活习惯。「勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜」，至少说中了80%的人。熬夜的危害我想大家都知道，所以保养的第一战就是要战胜「不熬夜」。如果不能做到这一点，再贵的护肤品也没用。

　　多运动，坚持周期性锻炼。虽不要求每天锻炼，但至少每周抽出四天，每天锻炼四十分钟，杜绝一个月不运动，一次运动几个小时这种方式。让人变美的两个方式：一是运动，二是读书。一个改变形体，一个改变气质。研究表明，运动可以增强细胞的新陈代谢，让我们的肌肤更有弹性。所以，养成运动的好习惯非常重要。

　　多喝水，水是生命之源。大家都知道补水的重要性，除了用补水的护肤品，根本的源头还得多喝水。刚开始可以设置闹钟提醒自己喝水，慢慢的就养成了习惯。多喝水，可比敷一片面膜管用，不信你试试。

　　注意饮食。可选择性的多吃一些美容的食品，水果类的如：猕猴桃、苹果、圣女果等，肉类的如：猪蹄、鱼肉等。除此以外，平时还可以泡点茶，清肠，也可以泡一点黑枸杞(富含花青素)。

　　注意做好防晒，卸妆彻底。这个我就不老生常谈了，紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，注意防晒非常重要;卸妆不彻底，残留的物资堵塞毛孔，引发皮肤问题，甚至色素沉淀，改变皮肤，典型的如：眼线卸妆不彻底，导致眼部皮肤变黑。

万变不离其宗，懒得啰嗦一堆词。想要皮肤好就要多吃点蔬菜和水果。护肤的时候给皮肤不从VC+胶原蛋白。老生常谈的话题。

干的话很好解决，加强补水和保湿基本上就OK了

不知道你敏感与否就给你说下敏感皮的美白吧

敏感肌如果要进行美白步骤应该是：

抗氧化产品（主）+温和美白产品（辅）+防晒产品

之所以把美白产品作为辅助，是因为现在常见的美白成分对敏感肌友好的真的太少了，想要用美白产品来改变肤色比较困难。

一是成分受限，选择范围比较小；二是温和的美白见效都很慢，不太符合大多数人肉眼见效的诉求。

不过温和系的美白产品是我们今天的主题，虽然限制多但还是有一些可以尝试的！

温和美白看这些成分

VC衍生物

VC的好处应该不用多说了，既抗氧化又兼顾美白，还能促进胶原蛋白合成，很完美是不是？

但是精纯VC不单本身不稳定易氧化，对敏感肌刺激也比较大，这时候VC衍生物就是更好的选择了。

VC衍生物可以通过在皮肤表面被还原成VC从而发挥作用，效力可能会有下降，但是温和度稳定性都有提升，应用其实远比精纯VC更广泛。

常见的VC衍生物：

抗坏血酸磷酸酯钠（SAP），如HABA WHITE LADY精华液

抗坏血酸磷酸酯镁（MAP），如城野医生VC100水

抗坏血酸棕榈酸酯（AA6P），如乐敦CC精华美容液

酯化VC(VC-IP)，如HABA美白美容油

抗坏血酸葡糖苷（AA2G），如兰蔻小黑瓶

乙基抗坏血酸（EAC），如科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

L-抗坏血酸-2-磷酸-6-棕榈酸酯(APPS)，美丽修行没找到...

甘草家族

甘草酸、甘草亭酸可以有效抑制酪氨酸酶的活化，阻止黑色素的产生，有一定的美白功效。

所以甘草酸的某些衍生物，如甘草酸二钾；甘草亭酸的某些衍生物，如硬脂醇甘草亭酸酯；甘草类植物提取物，如光果甘草提取物也都带有一定的美白效果。（but甘草植物类成分有的并不温和，别一看见甘草就冲上去啊！）

凝血酸

也叫传明酸，可以抑制黑色素增强，阻绝形成黑色素的途径，防止皮肤色素沉积，除了美白还有保湿、抗炎的效果。

这名字大家应该都不陌生，日系常用，资生堂集团更常用，旗下的各个品牌的很多美白产品都有添加，下面种草的时候你们会看到好多。

某些植物提取物

植物提取物之前就有讲过，一种提取物中会有很多化学成分，某些可能就有美白效果，所以有非常多的植物提取物都可以作为美白成分添加，数量庞大，如：小麦提取物、大麦提取物、葡萄籽提取物、银杏叶提取物等等。

敏感肌美白小技巧

这个小技巧不只针对敏感肌，正常皮肤如果用了什么产品感觉有发热、刺痛等不耐受的反应都可以参考这种方式。

就是在使用刺激产品前，叠擦一层保湿类或者修复类（最好是修复类）的精华，会很明显的降低后续产品的刺激，温和度大大提升。

可用的产品很多，比如雅顿金胶、雅顿粉胶啊，娇韵诗双萃、小黑瓶、小棕瓶等都可以，个人体验雅顿金胶的效果最好。

文字看得估计你们想打我了吧，接下来上图给你们缓一下吧~

SK-II 小灯泡

（参考价 ￥899/30ml）

这款人尽皆知的产品真的算是仙女必备了，SK2光蕴肌因科技，肌肤由内而外焕发光蕴，有效击褪斑点瑕疵，从而打造自然光肌感。适合任何肤质，尤其适合肤色黯淡无光以及有斑点的肌肤~

美白效果真的很棒，360度的莹润亮泽透白，是看起来肤感非常健康的那种白~

资生堂 新透白美肌集光祛斑精华液

（参考价 ￥869/30ml）

日系常见的温和系产品，有效又低刺激的口碑产品。美白成分主打VC衍生物和资生堂家的专利4MSK，也是资生堂家常见的美白套路，他家旗下的HAKU、Dprogram等品牌也都是这种思路。

另外还有各种植物提取物来加强抗氧化和抗炎，兼顾氧化暗沉和舒缓炎症敏感，众多的敏感肌都反馈还不错，but，含有酒精，很介意的小仙女要绕道了。

（PS：别问我为什么放淡斑精华，人家连斑点都能对抗还怕不能让你变白？贵是贵了点，但是人家真的hin有效啊！）

倩碧 匀净卓研淡斑双效精华露

（参考价 ￥629/50ml）

倩碧官方推荐的敏感肌适用美白精华，很多敏感肌适用反馈也非常不错，有美白效果而且并未出现不良反应，不过成分比较复杂（成分表一长串），而且含有水杨酸，虽然含量不高，但是不建议重度敏感的小仙女尝试。

科颜氏 集焕白均衡亮肤淡斑精华液

（ ￥459/30ml）

平价版的skii小灯泡！觉得小灯泡贵的可以选这个~

这款精华液蕴含白桦、牡丹精华，活性维他命C成分，对黑色素的沉著有预防和淡化的作用，瓶身透明可能就是为了说明它不怕光吧（很多淡斑产品都怕光的）。

城野医生 377Vc美白精华

（参考价 ￥369/18ml）

这款是最近才发现的一款效果蛮快蛮明显的~

质地好吸收不粘腻，377技术配方和维生素C配合，具有高渗透性和亮白效果，在淡化暗沉的同时减少肌肤活化，脸部和眼部均可使用。

这款精华和别的精华不太一样，它是乳霜质地，不算厚重，吸收比较好，混合皮也不会感觉油腻，提亮效果真的棒棒哒，但是美白产品的美白效果因人而异，不可能用了就立马变白，它可以很好的延缓变黑的速度，并且尽可能的对受损肌肤进行快速的修复，这是功不可没的~~

欧缇丽 臻美亮白精华液

（参考价 ￥369/30ml）

Emmm...总体来说这不能算是一款「美白」精华，更偏向于一款「抗氧化」精华，唯一的一个可能美白成分---葡萄籽提取物，也是抗氧化的效果更强。

但前面说了，敏感肌比起美白精华更适合抗氧化类的精华，所以这款也插播一下。从身边人的反馈来看可以温和的改善暗沉、通透肤色，并不是说白一个色度，但是会改善氧化造成的暗黄。

乐敦CC美容液精华

（参考价格：RMB 95 /20mL）

作为开架的VC精华，前两年也算很红很火了！内含VC成分，有效去痘印、美白，挤出是淡黄色油状。可以点涂在痘印区，也可以3～5滴全脸涂开。这款精华里面含有高浓度VC，受到阳光影响会变质，所以避光保存以及使使用时要避光，建议晚上使用，白天做好防晒以免痘印黑色素沉淀。

还有一点要注意：脸上在长痘的妹纸尽量避开痘痘，否则会有催熟痘痘的效果。

伊思美白淡斑精华

（参考价格：RMB 79 /30mL）

能量10精华系列是Its Skin的明星产品，韩国少见的未过百元的安瓶精华液。深入肌底逮住斑点元凶，能消除、预防黑色素，使肌肤绽放透亮白皙，还添加绿茶提取物，对暗沉也会有一定的作用。

同样也富含维生素C、滋润不油腻，擦到脸上轻轻推开，马上就能被皮肤吸收了。我也是好朋友推荐才开始使用，真的是值得称赞的一款产品！

用过很多美白精华但是感觉作用不明显，肌肤还是很暗淡？那么此时很大程度上可能并不是精华的锅了，而是——黄！

身为黄种人的我们，最大的问题就是皮肤偏黄，皮肤黄就会显得脸色暗沉，给人显老、很残，生活过得一团糟的坏印象

祛黄的我暂时给大家推荐这三款产品（其他的待我确定了好用再说）

Whoo后 拱辰享雪玉凝系列

（参考价格：RMB 899 /7件套）

这款水乳用起来很清爽，不油不腻，淡淡的香味，温和不刺激，一下就被吸收了，很适合皮肤暗黄的油皮宝宝使用~~

雪花秀 滋盈套装

（参考价格：RMB 759 /6件套）

雪花秀这款相信宝宝们都特别眼熟啦，我就不具体介绍啦，最开始让我感受到它真的有效的是我一位学姐，之前有大半年的时年没有见她，上次见到感觉肤色气色都提亮了不少，但是我要强调一点：油皮千万要远离！！！

雪花秀 雨润修护睡眠面膜

（参考价格：RMB 59 /30ml）

这个搭配上面那套水乳，不仅祛黄，还能修护，很补气色，特别特别适合爱熬夜的宝宝（别问我怎么这么清楚），熬夜之后抹了它第二天会觉得皮肤滑嫩滑嫩的~~

熬夜毛孔粗大，缺水暗黄的宝宝们可千万不要错过啦（PS:我觉得这个中样比正装划算太多了ahiahiahia~~

注意：使用任何面膜前一定要做好彻底的清洁，不然你真的是作死召唤痘痘！！另外，敷睡眠面膜之前是需要抹水乳霜的，这可千万不能少啊，不然会功亏一篑的！那些觉得睡眠面膜没有功效的一边儿反思去！

以上说的都是外用品，接著再给大家安利一波抗氧化的内调物，毕竟美是需要从内而外的~~

对的，又是维C，除了增强抵抗力之外，补充维生素C可以美白，抑制色素斑的生成，促进其消退，纯维C也有很多可供选择，这里先给大家看一款复合型的：

维他命C添加野玫瑰果营养片

（ ￥129/250粒）

这款比普通VC多添加了野玫瑰果，美容功效加倍，除了口味比普通维C多了一丝涩味，似乎没有什么毛病可挑

圣诺 无糖维生素C

（ ￥99/300粒）

这款比上面那款更好吃，口感酸酸甜甜像吃糖果但又不含糖，接受不了涩味的妹子建议这款哈

圣诺 维生素E软胶囊

（ ￥159/250粒）

我相信你们都知道维E能够抗氧化、延缓衰老，美颜护肤的功效，我这里也不多说了，除了我放的这一款，也还有很多效果不错的，大家也是自行选购吧

汤普森 葡萄籽精华提取液

（ ￥119/500ml）

葡萄籽提取物能够从根源上减少黑色素的生成，因为OPC是很强的抗氧化剂，能够清除体内自由基。

（还有很多款其他品牌的葡萄籽精华效果也不错，但是每个国家的成分配比不尽相同，部分人会有排异反应，这款相对更适合我们国家的妹子一些，这里就不一一推荐了，大家自行斟酌，当然，也可以发消息问我）

差点把这个家伙忘了，新宠：

柠檬蜂蜜酵素

（ ￥139/500ml）

酸酸甜甜超好喝，和它一比奶茶店什么的简直弱爆了好吗！看图片上只有柠檬，其中还含有麦卢卡蜂蜜可以滋养皮肤，乳酸菌刺激肠胃蠕动，有助于肠道消化，还可以减肥，其实并不贵，一瓶加水稀释之后可以变成二十多杯呢，确定不要试一试嘛~~~

ok今天种草就先到这里，除了这些，大家平时尽量早睡早起多吃蔬菜水果，多喝纯牛奶，加强锻炼对美白来说也是相当重要的！

每个人的肤质各有不同，不管是哪种肤质的人，肌肤都容易出现干燥不容易护理的情况，这个时候应该如何护肤呢?此时在美白保湿的时候应该怎么做呢?不同肤质的人应该采用怎样的美白保湿方法呢?

中干性皮肤美白保湿关键：补水和保湿。

　　干性皮肤特点：毛孔细小，皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易脱皮，对阳光和寒冷非常敏感。

　　中性皮肤特点：皮质细致，肤色均匀，皮肤洁净、柔嫩、易上妆，不易脱妆，没有油光，对阳光不会太敏感，会晒黑，有时会晒伤。

　　建议：选择植物性美白产品(多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华)，或者海洋性美白产品(含有海藻，海洋生物性胶原蛋白类等)。选用性质温和的洁面产品，爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。别忘了，中干性皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好地吸收美白成分。

油性皮肤美白关键：清爽，无油，深层清洁。

　　油性皮肤特点：毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易脱妆，易晒黑，不易晒伤。

　　建议：一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。

　　在油性皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。

混合性皮肤美白关键：清润温和，保湿。

　　混合性皮肤分3种类型：

　　1、T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩，很少面疱，肤质细致，肤色均匀，这是混合性皮肤中最常见的类型。

　　2、T字部位少油脂和面疱，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹和细纹。

　　3、T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光。而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易脱皮，皮肤紧绷，有皱纹和细纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型了。

　　建议：针对混合性肤质，应选择具有美白、保湿双重功效的护肤品最好。

可以选择一些含烟醯胺的保湿产品或者是一些VC的产品

干，很多人建议补水，实际上是缩水功能降低的原因，缩水功能降低的原因是缺少胶原蛋白造成的，建议补充活性胶原蛋白，活性胶原护肤品不仅具有滋养、修复双重功能，而且还具有加快肌肤代谢功能与抵抗紫外线对肌肤的损伤。所以对于解决皮肤干燥与黑的问题很具有针对性。

我曾经也是干且黑的皮肤，不过那是曾经，想护肤是个漫长的过程，少吃辣，多喝水，没什么比这个更有用了，现在我已经变成油性皮肤了，不可思议把，一早上起来鼻子上的油会发光。针对皮肤黑，如果你不愿意花心思花金钱的话，除了防晒你可以什么都不用，只要坚持防晒，就会有效果，起码比你现在好。我接近两年的时间，水乳都不用，就只用防晒，皮肤已经从黑黄到黄，从黄到有一点小白， 不过这都是很慢的过程，要有耐心。像我，已经不会对皮肤状态焦虑了，护肤带著做就好，大费周章不值得。

注意保湿，防晒，如果是后天导致的黑就用一下美白产品，如果是本来就黑也不追求白那就不需要了

其实最基础的就是补水了 但是不能盲目补水 这是一个循序渐进的过程 毕竟改善肤质不是说一天两天就有效果的 皮肤黑就更要注意日常防晒 没有太阳也要涂防晒霜 磨砂膏和身体乳用起来 而且还可以通过内调改善 多吃维生素丰富的水果蔬菜等等

补水，努力补水，会白的

坚持涂防晒，除了晚上，不管白天什么天气，干就补水，保湿，

皮肤干的话平时要注意补水保湿，一周敷个三次补水面膜，晚上护肤把面霜用上

黑的话就注意防晒，加上美白产品，相信慢慢就会有所改善。

多涂乳液，涂防晒，帽子，伞，尽量不直晒太阳

干的话

我用珂润面霜挺好用的

还有敷尔佳面膜

自己是敏感肌

简单护肤

谢邀

说到美白，曾经我也是一个黑不溜秋的女生，但是之前一直没有太注重这件事，直到近期，发现皮肤肤色问题严重影响到我的日常生活了！尤其是旁人的调侃，让我下定决心要美白！

我的美白之路非常坎坷，不是用烟醯胺+A醇把自己脸作成敏感肌，要不就是涂中药黑不垃几的美白面膜，但是效果都不咋好~╮(￣▽￣」)╭

平时多喝水！水分摄入太少脸色也会经常蜡黄蜡黄的；

不要熬夜！熬夜是皮肤杀手；

防晒要做好！我都是用美肤仙水洗完脸，拿个太阳伞就ok啦，因为它可以增强皮肤屏障功能，帮助皮肤对抗紫外线带来的皮肤暗沉哟~

最后祝你快速变白哦！

干的话帮不了你，我是混油敏皮，想美白可以试试烟醯胺产品，不过一定要建立耐受哦！要是敏感肌的话不能随便用（别问我怎么知道的）另外多补充维生素c多吃番茄柑橘这种的，一定要注意防晒！！一年四季都要防晒！！硬防晒软防晒都要搞起来！多关注和自己肤质一样的博主看看他们有没有推荐的好产品。

咱俩情况差不多吧，不过我是混干，外油内干～首先一定要注意防晒，这是个老生常谈的话题了，其实我个人觉得物理防晒比防晒霜更重要。然后就是用一些好的护肤品啦～还要定期敷面膜。女孩子一定要对自己好一点～

第一防晒，第二疯狂补水

看到好的文章就想让更多的人去看到，希望帮到你们

每个女性朋友都是非常爱护自己皮肤的，如果拥有吹弹可破的肌肤，会让你比同龄人更显年轻，但是进入夏天，简直就是女性朋友的灾难时刻。

因为夏季阳光非常的强，紫外线非常的强烈，如果不注重保养的话，就会导致皮肤受到紫外线的刺激，导致黑色素在身体中进行堆积和沉淀，皮肤也会变得异常的干燥。

有些女性朋友一到夏天就会感到非常的发愁，为了让自己的皮肤更加的光滑细嫩，可能会选择反复洗脸，反复用各种洗面奶和清洁剂，但是这样的话反而会让你的皮肤变得更加的干燥，所以在洗脸的时候不要过于频繁，洗脸次数两次即可，也就是早晚各一次。

皮肤干燥、黑色素沉积？女人夏季该如何护肤？有一点是关键

对于女性朋友来说，如果不想让自己的皮肤变得干燥黑色素，大量的成绩进入夏季之后一定要记得防晒，这一点是非常关键的。

尤其是在上午10点到下午2点是紫外线最强的时候，在这个时候如果没有做任何的防护措施，最好不要外出，是在外出的话一定要记得拿好太阳伞，带好帽子，戴上口罩，涂上防晒霜等等。

如果不注重护理的话，强烈的紫外线就会对你的皮肤下黑手，大量的黑色素在皮肤下进行堆积和沉淀，皮肤会越来越黑，而且还会长出很多的色斑，让你比同龄人更显沧桑。

当然涂抹防晒霜也是有一定技巧的，在涂抹的时候不要光涂脸，脖子、胳膊也要涂一涂，而且在涂防晒霜之前也要记得为身体涂上一层保湿霜，这样能够帮助减少皮肤的水分流失，避免皮肤干燥，也能够很好的帮助抑制黑色素的沉淀。

女人不想皮肤变黑，进入夏季请牢记护肤小窍门，皮肤紧致显年轻

对于女性朋友来说，进入夏季一定要重视对自己皮肤的保养，如果不想让自己的皮肤干燥，一定要养成经常喝水的好习惯。

而且夏季天气炎热，流汗较多，所以最好一天能够保持两升左右水分的摄入，这样能够让你的身体内环境变得更加的平稳。

多喝水，血液循环和新陈代谢速率都会得到很大的提高，皮肤的新陈代谢速率也会变得更好，有利于皮肤的呼吸和代谢抑制黑色素的沉淀，让你的皮肤更加的紧致显年轻。

而且女性朋友在平时也要记得及时为皮肤外在的补充水分，一定要根据自己的皮肤选择适合自己的护肤品，晚上睡前最好能够坚持做面膜。

女性朋友在日常生活中饮食上也要学会适当的调理下那些辛辣刺激性的食物，油腻的食物以及甜食，最好还是把它拉入黑名单，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一下食材：

西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素，具有很强的抗氧化性，能够帮助消除体内的自由基，具有很好的美白淡斑的功效，让你的皮肤更加的紧致光滑。

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皮肤干燥、黑色素沉积？女人夏季该如何护肤？有一点是关键-今日头条-手机光明网?

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作者：光明网

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我以前也是皮肤非常干燥，不过后来经常喝水，然后经常吃含维生素C高的新鲜水果蔬菜，以及薏米啊什么的，现在皮肤状态比较好

警防过敏，基础护肤，必敷面膜

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