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喝果汁對於很多的懶人，不喜歡吃水果，或者牙口不好的老夥伴來說絕對是一大福利，果汁口味豐富，而且還能根據自己的喜好來搭配別的蔬果一起榨汁。

哪些水果最適合榨汁？哪些水果一起榨汁好？哪些水果不適宜一起榨汁兒？快來了解！

哪些水果適合榨汁？

一般水果都是可以榨汁來喝的，而且各有各的特色。果汁兒有醇厚型的也有清新型的！

01

濃厚型

醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。

02

清新型

清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

哪些水果搭配榨汁更科學？

水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會出現不錯的風味。

蘋果+橙子+雪梨

功效：

蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。橙子中豐富的維C，有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。梨能預防癌症，有助於結腸中致癌物質的排出，從而降低人們患上結腸癌的風險。

雪梨+黃瓜

功效：

黃瓜和雪梨，本身都含有大量的維生素C，而維生素C具有減脂和清腸的功效，另外還可以美白。建議每周來個兩三杯，刮油的效果杠杠的。

除此之外，雪梨黃瓜汁還有降火排毒、生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。

柚子+蘋果

功效：

柚子富含維生素C和胡蘿蔔素，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。

蘋果性質溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的。

常喝可及時補充維生素及礦物質，維持細胞的生長，增強抵抗力。

哪些水果不適宜搭配榨汁？

水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

　　1、酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。

　　2、亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。

　　3、甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜

不宜法則：亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。

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其實，水果都挺適合榨汁機的，

不過有些榨汁機榨取出來會是較為粘稠的果泥狀，那麼這類水果你如果要喝的話

需要加水稀釋，

比如，香蕉，火龍果，芒果，草莓等

而另一部分水分含量較高，榨取之後就可以直接飲用的，

如獼猴桃，橙子，西瓜，橘子等

接下來推薦下適合榨汁的水果搭配吧

1.獼猴桃黃瓜汁

1.獼猴桃去皮，切塊

2.黃瓜洗凈，切塊

3.把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁

4.調入蜂蜜即可

黃瓜能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛、防治口角炎、唇炎；而獼猴桃解熱止渴，所以兩者合用能潤口唇、治口腔潰瘍。

2.獼猴桃雪梨汁

1.獼猴桃雪梨去皮

2.切塊

3.把切好的獼猴桃和雪梨塊放進攪拌機

4.加入蜂蜜

雪梨清熱止咳，風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。獼猴桃美白，消耗脂肪，兩者結合，可以清熱降燥。不過這兩個水果都是寒性的，腸胃不好容易引起腹瀉

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水果榨汁喝成為很多人的養生選擇，不過也並非是所有的水果都適合榨汁，下面的這些還是很推薦大家榨汁喝的。

西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P

可保護血管、防治高血壓。

藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，

植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，

健脾開胃，增進食慾。

甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，

減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。

胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜於糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌，

中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。

芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現代高節奏人士的良伴，是營養師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B

1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。

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西瓜～橙子～

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橘子，橙子榨橙汁，西瓜榨西瓜汁，我榨過的水果中這兩種最好，其它也試過不大好喝，還有用榨汁機榨水果時要加水，再加點蜂蜜或者白糖這樣口味更好的。

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如果對口感要求高的，那麼榨汁機更適合硬度不大的水果，這樣榨出來的果汁或者奶昔，口感細膩。硬度不大的水果有很多，香蕉，火龍果，西瓜，獼猴桃，草莓，小番茄，香橙，芒果，木瓜，葡萄。這些比較軟的水果，榨出來的果汁醇厚細膩，沒有什麼果渣，喝起來順暢，口感好。

這些水果可以搭配牛奶或者酸奶，這樣口感上更豐富，營養也全面。

香蕉牛奶：香蕉切成小塊，選擇成熟了的香蕉加入一杯酸奶或者牛奶，如果喜歡甜的，可以再放點蜂蜜，這樣一份香蕉牛奶特別香醇！

芒果酸奶：芒果切成小塊，倒入一杯酸奶，打出來的芒果酸奶特別好喝，酸奶的清新感加上芒果獨有的香味，喜歡吃芒果的一定要試試！

西瓜冰沙：天氣熱的時候，西瓜切小塊，放入冰塊，用榨汁機打成一杯西瓜冰沙或者直接榨成西瓜汁再放點冰塊，冰鎮解暑！

火龍果酸奶：白心紅心火龍果都可以，但紅心火龍果口感更好，切成小塊，加入酸奶，這樣一杯紅心火龍果酸奶潤腸通便。

如果對口感要求低的話，那麼硬度大的水果榨汁機是可以用的，比如蘋果，哈密瓜、梨、桃子，菠蘿、柚子等，還有一些蔬菜也可以，黃瓜西紅柿芹菜苦瓜都可以，都含有豐富的維生素等。

芹菜梨汁：芹菜和梨子有大量的纖維素，潤腸通便，榨出來的果汁比較清淡，可以適量加點蜂蜜，或者檸檬汁，調節一下。

胡蘿蔔蘋果汁：胡蘿蔔和蘋果切成小塊，按照2:1的比例榨汁，能夠緩解疲勞，提神醒腦，適合上班族和學生。

因此，絕大數的水果都適合榨汁機，主要看個人口感要求，軟硬水果看自己喜好選擇就行。

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都適合呀 軟性水果可以在榨汁機里加些奶做奶昔～我用的惠人有三個網細網榨純果汁 粗網榨果肉果汁 粗網可以做冰淇淋

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