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做事情有想法就马上行动，失败了就找方法，纠结联不联系，放不放得下的是没有意义。

当然就你问这问题的心态，联系了也没戏。

内心太敏感脆弱的人，追女生喜欢跪舔讨好，求著女生爱你。

这思路注定了你要接著失败。

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没必要，除非能以朋友的心态联系。

当你以朋友的身份相处的时候，分两种情况：

1.她向你暴露需求感，抓住她给你的机会，满足她的需求，循序渐进，别踩雷，差不多到手。如不成功，果断放弃。

2.她就把你当普通朋友，不主动联系，不暴露脆弱面，你也就别放心上。如不能放下，果断断联，朋友也不能做。

看样子题主是第一次追女孩吧。

让自己变强，当你足够强大的时候，你会发现，是女孩子来追你。

题主可能会出现的疑惑：这是自己的真爱/初恋，不能放弃。

爱情是两情相悦，不是自认为的绑架和感动，以上的疑惑都是为了满足自己的利益而进行的自我欺骗。她不愿意，很明白了，不要强求。

你只能和喜欢你的人在一起，你没办法和不喜欢你的人在一起。

同理，你只能追到喜欢你的人，追不到不喜欢你的人。

以上，望题主清醒点。

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分人

看女生性格

温柔婉约（内向）的建议别联系，回复你估计也只是礼貌回应

大大咧咧（外向）的可以慢慢尝试再次建立朋友关系，机会不小，但再想表白要考虑清楚后果。

私以为你年龄不会超过20岁，年轻的时候遇到喜欢的姑娘不放弃是好事，但得讲究限度和方式，别一味地明知山有虎偏向虎山行。

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有必要，但你得作出让她眼前一亮的改变，变帅 变有钱 变身材好 等等有必要联系，否则又是一地鸡毛一地伤

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想要联系，就联系啊

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谢邀，本人没有经历过，就简单说一说我的看法吧。

以我本人的经历来说，我是跟我前女友经人介绍认识的，彼此并不是很熟悉就在一起了（好吧就是看脸），相处了几天感觉到了我俩其实并不合适，两个人之间的关系仅仅感觉就在朋友往上一点，所以我果断选择了分手（我不是渣男啊手动狗头）。

再看题主，表白被拒绝了，说明了你并不是人家的那盆菜，保持联系如果单纯的作为朋友是推荐的，但是你是放不下，所以更加没有必要，恶心自己也恶心别人（说的有点过分请自动忽略）。其实你可以找个时间和角落好好问问自己是不是真心非她不可，还是得不到的不甘心，如果是前者，可以去改变一下自己，后者我还是算你早点洗洗睡吧，有这个时间为什么不去好好提升一下自己呢？到时候就不是你不甘心而是别人不甘心了

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不用联系了，那边已经把你忘了，没那必要，徒增烦恼。

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表白 失败 放不下 犹豫 联系或者不联系

表白结果是失败的，放不下才是重点，犹豫是你不确定自己该不该离开。

那就再确定几次，省著遗憾。

一直确定到心甘情愿、不留遗憾的放下或留下。（切忌舔狗模式）

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那就联系呗，，自己别留遗憾

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既然放不下，就先试著联系，不过是以朋友的身份。

然后对比她对你和对别人的态度，再决定要不要继续联系。

如果对别人热情对你冷淡的话，就没有必要继续联系。如果都差不多的话，可以慢慢来。

切记不要过于主动，不要轻易表达爱意。

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如果你不觉得尬，可以联系。依我看来，最好不要，过去的事就让她过去吧。揪著不放最难受

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是你突然变得有资本了嘛？

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首先，我是女生，用我的观点来看，前提是那个女生必须不讨厌你，你才有机会！！！所以这个当然是暂时不要联系了，如果以前和女生是朋友，那么以后你有事或者找一些话题可以找她，这样就不会显的那么刻意了，如果题主放不下，你可以聊天试著聊她喜欢的话题，要注意的是不要天天聊！！！！既然拒绝了你，说明她不喜欢你，如果你天天聊，可能会让她感到厌烦！！！

如果你们以前不是朋友，就是单纯的认识一下，我觉得就不要聊天了，死缠烂打未必是一件好事，最后的方法就是互相静一静，让对方对你有所了解，你得发展一下你的特长，比喻你喜欢跳舞的话，就可以在空间朋友圈发跳舞的视频，不是私发给她，而是让她无意中发现，这叫做吸引法则。

祝题主早日有个完美的爱情！！！！

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