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上一個人說的這麼清楚…

我的了解就是健身前後會選擇吃香蕉，簡單說健身前吃是因為香蕉含有大量的糖分，防止健身的時候出現低血糖。健身後吃是因為香蕉含有大量的碳水化物緩解疲勞。

還有就更加通俗易懂了，就是增加飽腹感和潤腸通便。

就這些吧。

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香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。

美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，

又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。

有人統計，全世界香蕉品種約有300多個，我國台灣省有80個，大陸諸省區有30餘個。好吃香蕉有 1、米蕉 2、芝麻蕉 3、北蕉

推薦鮮果Π家的香蕉 非常新鮮 都是產地直接送的 營養價值很高

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早上起床來一根，拉臭臭很爽的。卸下負擔，一身輕鬆

好叭以上純屬瞎扯，但是可以騰出地方來吃新一天的美食倒是真的

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樓主是不是因為在生活中有人這樣說自己 或者說別人心裡有一點不舒服才發的啊？？。。聰明有餘就是聰明夠了，很聰明 但後面面往往要跟個什麼什麼不足 不如說勤奮不足智慧不足等等 表面上看起來不錯 其實不然哦" Q?z?F

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促進腸胃蠕動。我如果晚上吃了香蕉，第二天早上肯定排便。

可以提高工作效率，緩解疲勞，緩解焦慮緊張等情緒。我高三的時候家長就讓我每天吃香蕉，說吃香蕉聰明。

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台灣香蕉今年滯銷了……

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