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你說的半夜是指深夜吧，某度里，半夜（三更）只有2小時，大部分人就算很努力，一輩子也做不到兩小時跑30公里。。。

如果沒有限定時間和配速以及負重的量，那肯定是30公里容易點，跑走結合，12分鐘每公里的配速，6個小時可以完成。

不過，加了時間限制，負重兩小時30公里的難度才和考700分難度接近，因為我兩個都做不到，這輩子都做不到。

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半夜是指11點到凌晨1點的子時。也就是半夜我們只有兩個小時的時間。

而兩小時要負重30公里…我身邊體能比較好的學長，不負重跑5公里就需要22分鐘左右，這是我身邊跑得比較快的例子（作為一個弱雞，我需要跑40分鐘…）。

首先你要看負重到底是負多少重量，這個我沒法參考，我只知道大部分正常士兵負重需要負35kg，但也會有負得比35kg多的，也會有少的。

那我們就以我學長體力比較好的學長作為參考吧，假設他不負重跑兩小時並且期間不休息，跑五公里要22分鐘，那麼跑兩個小時也就是跑120分鐘也只能跑24公里。

上面只是一個假設哈~雖然世界上肯定也會有體力更好的，但是再怎麼好也不可能兩小時負重跑完30km的，我jio得負重跑更看重的不是速度，而是堅持跑完~

至於考700分的話，這又得看作者擁有多少時間去準備這個考試，自己的基礎怎麼樣，所擁有的條件（師資、環境等）怎麼樣，然後有沒有毅力堅持下去~

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解：

如果你是學霸，應該不會問這麼智障的問題。

只要身體健康，負重30公里努努力就能做到。

能不能考700分，學霸們心裡都有數的，誰會問出來。

學渣，700分想都不敢想。

同學加油，努力向學霸靠攏。

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負重多少？跑多快？什麼題？什麼難度？總分多少？你啥都不說，怎麼回答呢！！！你是有多浮躁！

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天賦決定上限 努力決定下限

我本人不太愛跑步但是有一次和家人賭氣 一個人氣呼呼的去籃球場(晚上)有標準操場的那種 一口氣保持呼吸跑了5公里左右 期間黑乎乎的啥也看不見除了一點模糊的光 其實就是心裡的信念和保持勻速呼吸

大神勿噴畢竟我還小

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