随时缩著腹部有助于减腰吗?
建议还是老老实实的运动吧
这样不辛苦吗？没必要吧
这你可以自己试试随时收腹挺胸的动作肯定对体型好
谢谢邀请，如果你以前都没有特意练过腹部核心，那么你这么做的话可以刺激你的腹部核心收紧你的腰腹，腹部核心强了可以让你看著腰细了，但是你如果想这个减脂是不可能的，它收缩的幅度有限的。
首先感谢邀请。
缩著腹部呼吸，它有助于刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，增加人的肺活量。
但是对于能不能帮助减腰，这要看个人情况。是否有坚持，还有是否姿势正确等等，这些都是要考虑的因素。
希望对你有帮助。
会不会有助于瘦腰这个不能肯定，但一直保持腹部核心是有好处的，就是不管你是吸气还是呼气的时候，腹腔一直有腹内压。 这个即是一种呼吸模式的训练，能改善很多人的胸式和肩式呼吸，也能很好的保护我们的腰椎段，减轻腰椎段的过渡带尝。
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