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一本書里看過

人們不能理解「為什麼要嘆氣呢」

嘆息的人有意識地覺得「我在忍耐」，並且在無意識地享受這件事

無意識的喜悅超過了有意識的不幸，讓人沒有勇氣和力量去處理眼前的困境

抱怨了幾十年自己的丈夫 其實早就可以和丈夫離婚並且得到賠償費。可她們為什麼要裝可憐呢？因為她們缺失成長所需的能量，因為她們不用努力。

她們裝可憐是因為退化欲求沒得到滿足。在裝可憐的過程中，她們的退化欲求漸漸得到了滿足。裝可憐並不能滿足成長欲求。

例如，「我很高興」，能說出這種話的人一般都很陽光且積極向上，大家很容易對這種人產生好感。而經常嘆息的人雖然也想討別人喜歡，但卻說不出「我很高興」之類的話。

說出「我很高興」之後，別人就不會同情他了。就沒法說出隱藏的憎恨了。嘆息的人想滿足的是幼稚的慾望，說出「我很高興」沒法滿足這種慾望

就是這本書

可能我答的有點文不對題吧

看書恰好遇到就答了

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1腦袋裡有初步想法，對於許多境況有自己初步認識（腦子很活躍）2下意識的覺得自己想法不能實施或無足輕重3無法通過有意識的思想活動勸服自己從事活動

1自身意識還是在意外界的，並且有對外界做出建設的意願，說明人格層面有利他成分存在，對比很多社會感確實的人，這是一個正常人的標誌。2人很多下意識反應是習得的，可能存在自己說出建議被人拒絕或是實施後沒有取得良好結果的導致沒有達到自己快樂的體驗，學會自我調節，人不可能總是成功的，所以更多的嘗試是必要的。如果自己沒有理睬自己的建議，有些人不善於接受別人的建議，或是自己的表達溝通可能沒有達到讓人明白的效果，多收集自己表達時候別人的感受，是否能接收自己的信息，明白了，而不是專註於自己說了什麼。3學會為自己打氣，至少在每件事情行動前自己會是自己堅強的後盾。能夠去停下來自己的一些胡思亂想。初步可以我再這樣子三分鐘或者五分鐘，之後我會全心全意投入到xx中。

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因為我的生活充滿壓抑

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有什麼事情有了遺憾

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內心當中，有壓抑的、低落的情緒。其實，如果靜下心來問問自己，你就會發覺自己其實在為生活中的哪些事、那些人苦惱，而這些情緒其實是在提醒你，也許你需要做出一些調整，從而讓自己的生活更加開心，更加快樂。

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