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最好的辦法是去認識超越你很多的人，然後你就覺得無所謂了。

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擺脫同齡人超越帶來的焦慮很簡單，那就是把焦慮分成擔心的點和焦慮情緒本身。

1. 焦慮只會讓事情更糟糕。

2. 找出讓你焦慮擔心的點，想出措施，設立計劃。

3. 設立好計劃和計劃的執行時間點後，去做就好了。

4. 如果想不出計劃，那就當閑魚好了，說不定哪天突然想到了，這個時候焦慮只會讓你痛苦。5. 我們要學會把焦慮分成擔心的點和焦慮情緒。6. 焦慮情緒去除，擔心的點轉化為計劃和計劃的應該執行時間點。然後不去想這件事，專註於當下。

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去醫院看看正在遭受痛苦的人，再去網上查查正在遭受戰亂的人，再去鏡子里看看自己，你會得到答案。

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聽起來你的焦慮源自於對比。我們很多人都是從小在父母的對比中長大，小時候被他們比成績、比身高、比聽話與否等等。從小也形成了一種比較的習慣，會不自覺比較，或許長大了都沒有意識到這種比較真的對嗎？我想問你，這種比較讓你幸福嗎？

如果它讓你不幸福，那為什麼還要持續呢？曾經當你意識不到這個比較不應該，可以從父母身上脫離這種慣性思維時，或許你會無意識的繼續。可當你看到這段文字時，或許你明白了，父母給我們的東西是他們給我們的，小時候我們無力選擇，但我們長大以後，你有能力可以把它給摒棄或者摘離的，那時你的內心就又成長了。

我們時常說，改變的第一步是意識到，第二步是學習如何做，第三步才是做到。希望你今天看到這些內容，第一步能做到，接下來就是第二步與第三步了。加油！只要你願意你就可以學著做到！

希望能幫到你，如果我的回答對你有幫助，可以用「點贊，關注，感謝。」鼓勵一下哦。

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其實不要想那麼多！做好自己就好了 自己夠用就好了 你比來比去會害死自己的 自己會變得焦慮難受有時候控制不住自己的情緒 那還不如賺到的錢自己夠用就好了 如果不夠用就省省嘛

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很簡單，你別把收入比較當回事，因為你這一生不是只掙錢

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說明你不夠成熟，像學生一樣因為成績而攀比，焦慮，經歷的太少，不夠適應社會，自身調節能力弱。

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個人覺得，阿Q精神這時候挺好用的

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提升自己，提高收入。你的圈層提高，你會發現你能超越一部分人。

但是有部分「同齡人」是無法超越的。焦慮並不能起到任何作用。

明確自己的位置，自己能力邊界，定好目標，並為之好好努力吧。

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超前和落後都是暫時的。

你信嗎？

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我也很煩惱啊，我也沒辦法啊

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這種焦慮可就沒完沒了了！即便你追上了收入或者超過了，還會再產生新的焦慮。人活的是自己，想想看！焦慮或不焦慮，總會有比你掙錢多的，這樣比哪兒有個頭，給自己算算賬，為了身體和活的好一點，別在為這種事所困擾，不值！要麼努力，要麼服輸。

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把自己當成最弱的，負是常態

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何以解憂唯有暴富，怎麼暴富呢，就是努力賺錢啦

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你…是不是剛工作啊…

專心過好自己的人生吧，比來比去你不累嗎？

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都要靠積累加運氣的啊

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您可真是容易焦慮

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提早認識自己是個平凡人

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本人95年體制內工作兩年，目前月薪9000，平時有寫作的副業，每個月收入能破萬，家裡在老家有幾套房，但在我工作的城市還一無所有。

因為身邊同事工資都差不多，所以我在談這段戀愛之前總是活得無憂無慮，覺得安穩挺好，談了戀愛之後被女友嫌棄很窮（她月薪5000左右，家庭條件比我差一些）很醜，因此而自卑和痛苦，被各種冷暴力，她告訴我在她的朋友里她因為跟了我所以是最窮的。我在南方某省會城市，她在深圳。她說如果沒法全款買深圳的房，且我不去整容，她家裡就不會同意她也不會同意。

這是我第一次物質方面被同齡人超過而感到焦慮。自卑、失望、被冷暴力加上一段時間的工作壓力巨大，曾經很開朗的我精神逐漸崩潰了。

後來我還是自己熬過來了，我也說不上我是怎麼熬過來的，其實主要就是不要那麼喜歡她，然後自己利用空閑時間做點副業，寫公眾號、做抖音、倒賣二手物品、買基金做理財，現在基本能達到每個月不用花工資，用副業的錢來生存，用工資來投資的狀態。

我可能更多還是面對戀愛的不順心產生的焦慮，當然這也包括女朋友說她朋友圈的同齡人都很有錢怎樣怎樣讓我覺得壓力超大。

以我的經歷來講，我覺得卸下包袱，戒掉焦慮最好的辦法就是投資自己，腳踏實地的去多做一些事，然後不要太在乎這個不喜歡你的人，這樣真的能很快樂，任何人的優秀和努力都是有原因的，這個原因可能是家庭好，可能是自己有能力，可能是肯吃苦，那麼你優秀起來的原因是什麼。

補充一點，我也是個內向和自卑的人，所以一定要學會對自己的接納度高一點，明天都要鼓勵自己，告訴自己能行。

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好好工作，多多專研，然後反超，讓他們去焦慮吧

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