肩周炎（冻结肩）的自然病程在3-5年，大部分会自己好，不过过程很痛苦。

要一下子好挺难的，建议早发现早治疗。

绝大部分病人保守治疗就能完全缓解症状，方法包括药物治疗、关节腔局封治疗、手法松解和康复锻炼。

以我的经验而言，平均1个月就可以得到较大改善，9成患者能完全恢复正常的肩关节功能。

至于那些僵得粘得很牢的冻结肩，或者合并肩袖撕裂等其他疾患的，有时确实需要进行关节镜手术治疗。术中会发现肩关节囊明显增厚，滑膜充血增生很严重。微创手术松解效果是立竿见影的，不过术后需要系统的康复训练，防止再次粘连。

肩周炎会突然一下好吗？

也有这种情况的发生。

只要通过有效的治疗，一下就好了。

这种情况是很少见的。

肩周炎，俗称「五十肩」、「漏肩风」、「冰冻肩」等。

以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限且日益加重为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

早期肩关节周围肿胀、疼痛，夜晚、气候变冷、局部受寒时加重，影响正常睡眠。

晚期肿痛减轻，肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩，重则肩关节僵直，不能梳头、摸背、系腰背和刷牙洗脸。

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

肩周炎的产生和人的年龄增长有密切的联系，但是上班族也容易出现肩周炎，这主要是我们对于肩周炎部位的使用较少，引起的肌肉张力改变。

肩周炎对人体影响很大，很多患有肩周炎的患者长期处于肩部疼痛之中。

肩周炎属于中医「痹证」范围。

人过中年阳气虚弱，正气渐损以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，脉络不通故发本病。

张子和《儒门事亲》曰：「此疾之作，多在四时阴雨之时，及三月九月，太阴寒水用事之月，故草枯水寒如甚，或濒水之地，劳力之人，辛苦失度，触冒风雨，寝处潮湿、痹从外入。」

明《普济方》曰：「此病盖因久坐湿地，及曾经冷处睡卧而得。」

对于肩周炎的治疗有很多的方法：

比如患者口服消炎止痛类的药物，但是大多数患者在停药之后都会复发；而运用手术方法进行治疗则容易引起粘，连肩周炎还会反复复发作，手术并不能保证根治的。

牵引治疗、推拿针灸治疗、封闭疗法等各种疗法，一开始还是有效果，但是很快就又复发了。

推荐一种很有效的方法，以调理至愈多人。

艾灸组穴的方法

通过艾灸组穴的方法来调理肩周炎，不用吃药，自己动手调理，一般可在30--50天愈。

当然，有些个别的穴位，个人是无法操作的。

这个时候，可以借助家人来帮忙了。

相对来说，比去医院来回跑要更方便一些了！

对于肩周炎的治疗，无论你选择手术处理、服用药物或是保守治疗，运动锻炼才是必不可少的！

因为，如果你的肩膀依然是「僵硬的」，疼痛就不可能消失。当然，运动要适当和轻柔，避免剧烈的伸展运动。

我刚当兵的头一年，经常见一老大爷天天在用手和松树较劲。

后来得知，这老大爷就是肩周炎。

正是靠这种方法，硬吧肩周炎给自己调理好了。

只不过，时间会更长一点，更疼一点的。

预防肩周炎

1、从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。

2、常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。

3、防寒。加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。

4、雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。

5、防止持续性过久的风吹。

6、在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。

希望我的回答对你有所帮助。

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不请自来。肩周炎不会自己好，不治疗会越来越重，严重影响生活。

两年半前，我右肩痛，刚开始前伸上举影响不大，不能向后伸，每天早晚穿脱内衣不舒服，后来慢慢加重，彻底不能自己穿脱了，钻心的痛。去拍片，医生让住院理疗，我没有去，因为之前在理疗科治疗腰痛时出过意外（牵引过度）。

去了之前经常按摩腰的地方，按摩了半个月，好转。过半个月又开始痛，又去针炙，半个月，没有效果。拖延了一段时间后，疼痛开始向大臂、前臂漫延，手腕也开始痛了。

医生指望不上，只能靠自己了。网上看了一些锻炼方法，自己开始身体力行，每天除了练腰，增加了拉伸手臂的动作。用的最多的动作是瑜伽双角式。

坚持了两年，右肩周炎基本痊愈。偶尔偷懒时，发现肩膀又开始不舒服，后来不敢再偷懒。

直到现在，我每天锻炼时都不忘专门拉伸肩膀，现在左右肩做各种动作基本没有差别，但是受伤的感觉还在，也许是在警示自己吧。

肩周炎，:有的突然一下子好的，那是按摩痛点，也会好的，一般情况下，有的在一年左右也会自动好的。

首先要明白肩周炎是什么病？第一。颈椎病引起的肩关节疼痛，肩关节活动受限。第二，单纯的肩关节周围炎，肩关节周围韧带肌肉粘连。

这两个肩周痛需要查清。分清。如果是颈椎病压迫神经导致的肩关节疼痛，通过针对性的治疗是可以恢复的比较快的。

如果是单纯的肩周炎，肩关节周围粘连。他的恢复期是很长的。不可能一下子就会好。可以通过针刀针灸推拿松解肌肉粘连，慢慢的恢复肩周功能活动。他也是慢慢的恢复的，也不可能马上恢复。治疗期间配合康复训练康复锻炼。拉伸肌肉。爬墙动作。拉伸单杠动作。

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