肩周炎（凍結肩）的自然病程在3-5年，大部分會自己好，不過過程很痛苦。

要一下子好挺難的，建議早發現早治療。

絕大部分病人保守治療就能完全緩解癥狀，方法包括藥物治療、關節腔局封治療、手法松解和康復鍛煉。

以我的經驗而言，平均1個月就可以得到較大改善，9成患者能完全恢復正常的肩關節功能。

至於那些僵得粘得很牢的凍結肩，或者合併肩袖撕裂等其他疾患的，有時確實需要進行關節鏡手術治療。術中會發現肩關節囊明顯增厚，滑膜充血增生很嚴重。微創手術松解效果是立竿見影的，不過術後需要系統的康復訓練，防止再次粘連。

肩周炎會突然一下好嗎？

也有這種情況的發生。

只要通過有效的治療，一下就好了。

這種情況是很少見的。

肩周炎，俗稱「五十肩」、「漏肩風」、「冰凍肩」等。

以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限且日益加重為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

早期肩關節周圍腫脹、疼痛，夜晚、氣候變冷、局部受寒時加重，影響正常睡眠。

晚期腫痛減輕，肩關節活動受限、肩部肌肉萎縮，重則肩關節僵直，不能梳頭、摸背、系腰背和刷牙洗臉。

本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。

肩周炎的產生和人的年齡增長有密切的聯繫，但是上班族也容易出現肩周炎，這主要是我們對於肩周炎部位的使用較少，引起的肌肉張力改變。

肩周炎對人體影響很大，很多患有肩周炎的患者長期處於肩部疼痛之中。

肩周炎屬於中醫「痹證」範圍。

人過中年陽氣虛弱，正氣漸損以致筋脈肌肉失去濡養，遇有風濕寒邪外侵，易使氣血凝滯，脈絡不通故發本病。

張子和《儒門事親》曰：「此疾之作，多在四時陰雨之時，及三月九月，太陰寒水用事之月，故草枯水寒如甚，或瀕水之地，勞力之人，辛苦失度，觸冒風雨，寢處潮濕、痹從外入。」

明《普濟方》曰：「此病蓋因久坐濕地，及曾經冷處睡卧而得。」

對於肩周炎的治療有很多的方法：

比如患者口服消炎止痛類的藥物，但是大多數患者在停葯之後都會複發；而運用手術方法進行治療則容易引起粘，連肩周炎還會反覆複發作，手術並不能保證根治的。

牽引治療、推拿針灸治療、封閉療法等各種療法，一開始還是有效果，但是很快就又複發了。

推薦一種很有效的方法，以調理至愈多人。

艾灸組穴的方法

通過艾灸組穴的方法來調理肩周炎，不用吃藥，自己動手調理，一般可在30--50天愈。

當然，有些個別的穴位，個人是無法操作的。

這個時候，可以藉助家人來幫忙了。

相對來說，比去醫院來回跑要更方便一些了！

對於肩周炎的治療，無論你選擇手術處理、服用藥物或是保守治療，運動鍛煉才是必不可少的！

因為，如果你的肩膀依然是「僵硬的」，疼痛就不可能消失。當然，運動要適當和輕柔，避免劇烈的伸展運動。

我剛當兵的頭一年，經常見一老大爺天天在用手和松樹較勁。

後來得知，這老大爺就是肩周炎。

正是靠這種方法，硬吧肩周炎給自己調理好了。

只不過，時間會更長一點，更疼一點的。

預防肩周炎

1、從青年時期做起,積極主動參加體育鍛煉,持之以恆。

2、常居寒濕之地或從事煤礦井下工作,要採取勞動保護措施,防寒防濕,避免過度勞傷肩關節。

3、防寒。加強冬季保暖,晚上睡覺時防止肩關節外露。

4、雨淋後,應立即洗熱水澡,以達周身微微汗出為宜。

5、防止持續性過久的風吹。

6、在日常生活中,應小心謹慎,避免外傷。

希望我的回答對你有所幫助。

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不請自來。肩周炎不會自己好，不治療會越來越重，嚴重影響生活。

兩年半前，我右肩痛，剛開始前伸上舉影響不大，不能向後伸，每天早晚穿脫內衣不舒服，後來慢慢加重，徹底不能自己穿脫了，鑽心的痛。去拍片，醫生讓住院理療，我沒有去，因為之前在理療科治療腰痛時出過意外（牽引過度）。

去了之前經常按摩腰的地方，按摩了半個月，好轉。過半個月又開始痛，又去針炙，半個月，沒有效果。拖延了一段時間後，疼痛開始向大臂、前臂漫延，手腕也開始痛了。

醫生指望不上，只能靠自己了。網上看了一些鍛煉方法，自己開始身體力行，每天除了練腰，增加了拉伸手臂的動作。用的最多的動作是瑜伽雙角式。

堅持了兩年，右肩周炎基本痊癒。偶爾偷懶時，發現肩膀又開始不舒服，後來不敢再偷懶。

直到現在，我每天鍛煉時都不忘專門拉伸肩膀，現在左右肩做各種動作基本沒有差別，但是受傷的感覺還在，也許是在警示自己吧。

肩周炎，:有的突然一下子好的，那是按摩痛點，也會好的，一般情況下，有的在一年左右也會自動好的。

首先要明白肩周炎是什麼病？第一。頸椎病引起的肩關節疼痛，肩關節活動受限。第二，單純的肩關節周圍炎，肩關節周圍韌帶肌肉粘連。

這兩個肩周痛需要查清。分清。如果是頸椎病壓迫神經導致的肩關節疼痛，通過針對性的治療是可以恢復的比較快的。

如果是單純的肩周炎，肩關節周圍粘連。他的恢復期是很長的。不可能一下子就會好。可以通過針刀針灸推拿松解肌肉粘連，慢慢的恢復肩周功能活動。他也是慢慢的恢復的，也不可能馬上恢復。治療期間配合康復訓練康復鍛煉。拉伸肌肉。爬牆動作。拉伸單杠動作。

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