為什麼一定要養生？
有人說我吃五穀雜糧，喝著山泉水，為什麼還要養生？
養生有兩種。
第一種養生是有必要的。
就是合理安排飲食，睡眠，運動。
第二種養生嘛……如果你不養生，那麼，一大批有意無意的騙子要失業了。
這些騙子包括 中醫，針灸，拔罐，艾灸，刺血，苗醫，藏醫，蒙醫，四體液醫，還有辟穀療法，蔬菜療法，順勢療法，放血療法，氣功療法，內力療法，拍打療法，瑜伽療法，修仙療法，還有民間偏方，祖傳秘方，神奇保健品，外國保健品，電療，磁療，電磁療，紅外療，紫外療，遠紅外療，遠紫外療，量子療，納米療，還有神佛，真主，耶穌宗教療法……數不勝數。
如果付我錢的話，我今天下午還能發明很多種療法。
養生一般分起居，飲食，情志，運動
大家都以為養生就是為了活的長，但是實際上，還能提高生活質量，減少疾病
不要把養生當成任務工作。現在生活壓力大，大部分人尤其是年輕人都不把自己的身體健康當回事，日易損耗。飲食肆無忌憚，缺乏鍛煉，經常熬夜……拚命掙錢到頭來就是給自己付醫藥費。
其實，我們每個人都能且很容易創造的最大的財富就是健康的身體。
沒時間，沒心思，也不懂養生？!OK，我這裡分享個簡單的養生方法——柳奕反射，隨時養生。
柳奕反射療法官網?www.liucaijiu.com
衛生部一項數據表明，人一生罹患重疾的幾率高達72.18% ，超過1/3的人會得癌症。10個健康的男性中有3個會在65歲之前得重疾，10個健康女性中2個會在65歲之前得重疾。
中國目前有高血壓患者1.8億人，糖尿病以及糖尿病前期的患者約是2.5億，高血脂症患者人數約為9000萬人，煙民3.5億，肥胖症患者超過了7000萬人。
外國人經常嘲笑中國人說，中國人為什麼要排隊花光所有的錢，就換回一條平時自己都不愛惜的命呢？因為當我們花錢養醫生的時候，才知道養生，當我們花錢養病的時候才知道要養身體，當我們花錢擺脫病痛的時候，才知道把身體當回事兒。
花幾百塊錢上千甚至上萬元，來抽煙喝酒，暴飲暴食。結果還要花費幾十萬的代價來治療肝，治療腎治身體，值得嗎？
還有很多人把錢投在了房子、車子、股票、債券上，但卻唯獨不會把錢投資在自己的健康上，其實他真的缺錢嗎？
當然不是！
他只是不願意投資健康，一件衣服一千塊錢，小票可以證明；一輛小車30萬發票可以證明；一棟房子500萬房產證也能證明。一個人到底值多少錢，唯有健康才可以證明，健康是你的保障，所以請不要拿計算器計算你花在健康上的錢。
這一生一定要有一筆錢要花，要麼花在提前保養上，要麼花在後期的治療，選擇權在您的手裡。在現實生活中，有錢了沒命花，有命了沒錢花，這個社會就是這麼現實，疾病不挑人，但一定要關注健康。
謝邀，
為什麼要養生，
養生可以讓自己活得更久點，
不管什麼東西，你愛惜點，總能用的更久點，不是嗎
來人世走一遭的機會是如此寶貴，為什麼不努力讓自己待更久點，比起虛無縹緲的來世，這個才最實際點。
養生可以讓自己活得更舒服點，
塵世如苦海，身體是過海一葉舟，這趟旅程，來都來了，總要走下去，為什麼不讓自己走的更舒服點呢，
漫漫人生路，從開始到最後一直陪伴你的，唯有這一具肉皮囊，那為什麼不對他好點呢，
飲食養生只是養生的一部分，養生還要養成好習慣，寤寐有時，行止有度，保持好心情，喜怒有節，得失有常，然後趨吉避凶，避賊風，遠苛毒，不近兕虎，不觸刑律。
養生是一種生存方法，是一種生活態度，更是一種生命存在，
我養故我生，
為了活的更久一點，或者說為了活得更有質量，健康的生命跟疾病纏身的生命之間區別不言而喻。為了更好的贍養自己的父母，為了把自己的孩子撫育成人，伴隨他們一步步學業成功，事業有起色，成立自己的小家。為了跟自己的愛人相扶到老，彼此照顧，相伴一生。
當你經歷過這些：姨媽痛、膝蓋痛、常生病、脫髮、夏季也手腳冰冷、常光顧醫院、皮膚不好、氣色差等等，當你開始怕死、怕老，當這個世界有你留戀的人，當你想做的事情還有許多未完成……
在這些時候，你就會明白，身體健康才能心裡踏實，才能穩穩地走出自己的路，好好實現自己想完成的事情。
三毛說：我來不及認真的年輕，只能選擇認真的老去。
我希望我們可以認真地年輕、好好地養生，然後健康體面地老去。
也不一定，熬夜是修仙基礎法門！
到醫人看看，就知道為什麼養生了！伺候病人住院幾個月後，你會更明白啦！
養生其實也很簡單，早睡早起，正常活動，就可以了。注重養生的人一般都是身體出現了一定不適。
也沒有一定要養生啊，只是年紀大了，會注意一些生活飲食習慣
這個是自己的選擇，讓自己舒服就可以啦
我老媽就很注重養生
要真的說到養生，那可算是一門學問啦
要因體質而養，不能別說吃這個好，你就吃；喝那個好，你就喝
像老媽養生喜歡喝的茶還得因人而異呢，首先你得先分清自己的體質
陽虛體質：一般表現為怕冷、手腳發涼、平時喜歡吃熱食，大便稀、小便清長，
陰虛體質：一般表現是手足心熱、口燥咽干、平時喜喝涼，比如飲料、涼水等，面色容易潮紅、大便乾燥
老是咳嗽:麥冬百合甘草茶
適合體質:上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法:麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。
養生秘籍:麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。
百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛癥狀的人。
經常痛經:玫瑰當歸茶
適合體質:痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。
通常體內有淤血的人皮膚易乾燥,這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。
材料:玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法:開水先泡當歸，後放入玫瑰。
養生秘籍:當歸能補血活血,玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用,緣於玫瑰偏涼。
養胃茶
適合體質:適合消化不良，胃口不好的人
材料：一小勺茶
沖泡方法：適量溫開水沖調服用
養生秘籍：消積食，開胃，吃好了，才能更好的談養生，胃口好，吃嘛嘛香，裡面的茯苓，麥芽，淮山藥還可養胃。日常必備。
泡腳
白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分調節。泡完後，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使身心更舒暢
還可以買那種泡腳桶，再泡些料包，我還是比較喜歡用艾草熏腳，太舒服啦。
飯後散步
散步，相當於給全身做按摩，不僅釋放壓力，還能護心護腦。
走起路來，能促進腸蠕動，最立竿見影的效果就是排便通暢。脾胃是後天之本，有了良好的脾胃功能，身體才能更好地消化吸收。
老媽每天除了天氣不好時都會在小區轉轉，不急不躁，就是走走，看起來精神比我的還好。
清心
這個對於媽媽來說真的還是比較難的啦，每天要操心這，操心那的，能不累嗎？我不過我老媽除了會念叨下我，叮囑我喝點茶，倒也是佛系啦，還是因為老爸管的多，自然能清新不少啦。
養生要注意的還是很多的啦。
1、休息時做手指操，增強免疫力。
2、午睡半小時，有利於養陽。
3、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。
4、睡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。
提高生活質量啊！
我還是個小孩兒的時候就開始養生了。那時候是覺得生病太痛苦了，不想承受這種痛苦就必須防患於未然。
現在養生除了是規避疾病帶來的痛苦，更多則是來源於對生命的認識。養生的目的是為了讓生命繼續存在，而且是繼續更好地存在，提高生命的質量。
以前養生的思路是刻意吃或者不吃某些東西，就是養生的最佳途徑，現在思路轉變了很多。西醫和中醫其實有一個共識，那就是人的心態和心情對身體健康有很大的影響，所以長期保持良好的心態勝過吃昂貴的保健品。另一方面是保持良好的生活習慣，包括運動，規律的作息以及在飲食上有克制。
我個人而言在養生過程中也學了不少醫學知識，在更好地管控自己身體的同時，偶爾還能給朋友們一些健康建議。把養生變成一個愉快的過程，而不是處於對疾病和死亡的憂慮當中，在這個過程中提高生命的質量，我想是養生的意義所在。
沒人說一定要養生啊，誰說了？
這只是一個個人的觀點，有些人人家就在乎身體，所以就對自己好一點，難道養生也是一種病態？
為了死的更體面？！
從古至今，只是為了活得能夠再長一點，長一點，一點。秦始皇也要費盡心機讓人給他做長生不老的葯呀。不過他的成就高當然想長久的活著。
為了活著的時候至少不受病痛的折磨。
人年齡越大感覺一定要養生，因為年輕的是不注重當年齡大的時候就會顯現出來，所以為了自己的身體一定要趁早養生。
適時滋補。雖然平時我們已經吃的非常好了，但有些物質在普通的食物中是很難獲得的，但我們身體又需要，所以選擇一些適合自己的滋補品或保健品保養是有必要，不要總是覺得自己還年輕，就可以肆意妄為，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的健康，所以健康無小事，需要重視起來。
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