备孕期间，要想提高受孕几率，男女双方都要调理和准备，才能更好的提高受孕几率

要想提高受孕几率，男人精子要好，女人卵子要健康，功课安排时间要对，才能更好的受孕！

第一男人精子质量要好，从备孕开始男人就要注意精子的调理了，怎么调理，有哪些注意事项，怎么吃，吃什么详细如下

备孕男士怎样提高精子活力？?

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第二 女人调理，女人要注意哪些事项呢，怎么调理呢，详细如下

女性在备孕期间有什么需要注意的问题？?

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第三 功课安排时间，女人找准自己的排卵期，在排卵期的黄金时间安排功课，怎么找排卵，排卵时间怎么测，详细如下

如何进行排卵自测？有哪些方法？?

www.zhihu.com图标排卵试纸测到强阳，什么时候同房怀孕几率高？?

www.zhihu.com图标准备备孕了，有经验的孕妈可以说一下备孕期女性在饮食上有什么需要注意的吗？?

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放松心情才是第一根本

这个问题问的很好

其实方法都是很简单的，就是你能不能重视，一点一滴坚持去做

下面就说一下需要注意的几个点：

1.首先要看一下女方年龄，有没有超过35岁，35岁一下通常怀孕率高

2.其次让男方做一个常规精子分析，看看精子活力能不能达到自然怀孕的要求

3.放松心态，开始备孕

4.健康饮食，健康作息，健康生活，适量运动，保证每天8个小时以上睡眠时间

可以搜一搜什么是健康饮食，怎么才能好好休息等相关文章，仔细阅读，认真执行

如果懒得搜，我推荐一本最近在看的书《掌控》，张展晖写的，非常非常受益

5.如果半年没有怀孕，可以考虑监测排卵怀孕法

6.如果监测排卵怀孕法还没怀上，并且超过1年

7.可以考虑辅助生殖协助，比如IUI，IVF

最终只要检查结果都正常，要二胎都只是时间问题，IVF是最快的。

放松心情，就当没这回事！

夫妻要养成良好的生活习惯，注重膳食营养，膳食要粗细结合，多吃新鲜水果蔬菜和坚果类食物以补充磷脂和多种维生素，这样才能产生高质量的卵子和精子。女性孕前3个月可适当补充叶酸和维生素。准备怀孕前3个月就可以口服小剂量的叶酸和助孕的各种维生素。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要。平时可多吃一些富含叶酸的食物，如各种谷类食物，以及牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

如果想优生优育还可以试管三代，一步到位。

谢邀，夫妻要养成良好的生活习惯，注重膳食营养，膳食要粗细结合，多吃新鲜水果蔬菜和坚果类食物以补充磷脂和多种维生素，这样才能产生高质量的卵子和精子。女性孕前3个月可适当补充叶酸和维生素。准备怀孕前3个月就可以口服小剂量的叶酸和助孕的各种维生素。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要。平时可多吃一些富含叶酸的食物，如各种谷类食物，以及牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

天天做

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