產婦產後該怎麼護理？
一、傷口的護理，要觀察剖腹產傷口、會陰側切傷口或會陰裂傷傷口的癒合情況。如果有紅腫、硬結、流膿、裂開等，要及時的給予處理。
二、要注意乳房的護理，如果局部有漲奶、硬結，甚至有紅腫、壓痛，要考慮有乳腺炎的可能，給予相應的治療。
三、還要注意產後惡露情況，如果血性惡露過多或者持續時間過長，要除外胎盤胎膜殘留、宮頸病變、妊娠滋養細胞疾病等異常情況。
謝邀。大家都知道孕婦生產是一件非常困難的事，在生產過後身體也是很虛弱的，有一些產婦在生產之後沒有得到科學的護理，有可能會落下疾病。由此可見，產婦產後護理也是非常重要的。
??分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後非常疲憊。因此，產後最初24小時內，產婦應卧床休息，然後，可以起床在室內稍微活動。這樣可促進惡露的排除，有利於子宮的儘快復原，也有利於產後大、小便通暢。
??在飲食方面也是需要注意營養的，但又不能補充過多，避免營養過剩。前期的時候，盡量多喝一些湯水類的流食，要注意蔬菜、肉類和水果的合理搭配。這些都是產婦身體復原的重要條件。
??產後更需要護理和保護乳房。產後要儘快的讓寶寶吸吮母乳，還要選擇正確的餵奶姿勢，防止乳頭疾病的發生，這樣可以早一些分泌乳汁、還可以使乳汁的分泌增加，也有利於乳房的健康和子宮的收縮。根據嬰兒需要按需哺乳，每次餵奶後應將乳汁排空，每日至少用溫水擦洗乳房兩次,有利於乳房的清潔衛生，增加懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。內衣選戴鬆緊合適，令其發揮最佳舒適提托效果。
??注意會陰部的衛生，順產產婦陰部的分泌物會比較的多，所以要特別注意衛生。每天可用溫開水沖洗外陰部兩次，排便後應增加一次沖洗。並保持外陰部清潔和乾燥，勤換衛生護墊。注意排尿，剛剛生產完尿量會比較多哦，有尿的時候就要排出來，避免膀胱膨脹，不利於子宮的恢復。注意排便，由於產後的卧床休息，腸蠕動減弱，加上會陰部疼痛不願意解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓勵和幫助產婦排便，必要時可用開塞露塞入肛門幫助排便。有痔瘡的產婦更應防止便秘。剖宮產媽媽也是一樣的，待傷口癒合拆線後，早期適當活動，保持一個良好的心態，保證每天的心情舒暢也是極其重要的。
??面容，頭髮，眼睛、牙齒：婦女產後因身體疲勞，又要護理嬰兒，睡眠不足，會使面部皮膚鬆弛，所以應保證每天睡眠不少於8小時。產後還要注意飲食多樣化,及時補充蛋白質、維生素和礦物質，以有助於頭髮的生長。堅持刷牙，適當補鈣及適量維生素A、B，使眼睛明亮。
??注意保持體態：婦女產後會引發"生育性肥胖症"，應注意合理飲食，不要過量，宜少食多餐，要葷素合理搭配，少吃動物脂肪及甜食。同時，要積極堅持適當運動，以防止肥胖。
??勤換內衣、床單：產婦產後出汗較多，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發粘，需要比平時更講究衛生。如會陰傷口在左側，應向右側卧，以防惡露流入傷口，增加感染機會。所以要勤換內衣、床單。醫生認為正常分娩的產婦，產後24小時即可開始洗，產後應當洗淋浴，水溫34°~35°，室溫最好26°。浴後迅速用毛巾擦乾，防止受涼，洗浴次數可按季節安排，一般是每周2~3次，剖宮產媽媽待傷口癒合拆線後可淋浴。產後一個月內禁止盆浴。可以刷牙，分娩後坐月子營養補充多，三餐之外還加點心，食物殘留牙縫中的機會增多，經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面，可產生齲齒或其他口腔疾病，因此要注意保持口腔清潔衛生。
??作為產後麻麻，整個產褥期都應保持充足的睡眠和休息，保持心情愉快；作為愛人和家人更要在這非常時期給予妻子更多的關愛和呵護，讓小寶寶在充滿愛的環境中健康快樂長大。最後要科學做好月子，不可從事體力勞動。也不要因害怕傷口疼痛，整日躺在床上，這樣對身體復原很不友好哦。
身邊總是有很多新手媽媽，稀里糊塗地懷孕，稀里糊塗地生娃，結果自己和老公手忙腳亂，毫無準備。而婆婆又有太多不知真假的「大道理」：不能洗頭、不能洗澡、不能下床…不少新手媽媽就差跟寶寶一樣崩潰大哭了。
記得我當初生下大寶的時候，也是一頭霧水。「我是誰？我在哪？接下來幹什麼？」好在後來生二寶的時候，已經輕車熟路。所以總結了以下產後護理的要點，還在不知所措的孕媽們收好哦~
1. 產後恢復篇
排尿：產後4小時內必須要排尿！防止尿瀦留的發生，否則可是會插尿管的！給那些沒有尿意的產婦們一個小技巧：可以用婦洗器溫水沖洗下面，能夠促進尿意。
傷口：不少產婦分娩時會側切或撕裂，一般在左邊。因此產後需保持右側卧，防止分泌物和惡露感染傷口。剖腹產的傷口相對更好護理，位置在腹部，注意避免壓迫，有助於傷口恢復。
睡眠：分娩消耗大量體力，產後虛弱，需要保持充足的睡眠。若有側切傷口，保持躺在對側的姿勢，可以用醫學小熊產科促愈枕支撐。相比老式孕婦枕體積更小，可在醫院病床上使用，而且記憶棉內芯不容易變形，保證支撐，使用起來也很舒適。
2. 個人衛生篇
私處清潔：產後傷口易受惡露和大小便污染，用35-40℃的溫水，使用婦洗器每日沖洗兩次，再用消毒巾擦拭傷口，防止感染，可促進傷口癒合。注意不要買劣質產品。最好是帶有測溫標的醫學小熊產科促愈清潔器，可以監測水溫，防止過燙，就我自己的使用體驗來看，沖洗力度和面積剛好，瓶子也衛生乾淨，方便消毒。
洗澡：產後一周，選擇擦浴或淋浴，不可盆浴避免反覆感染。水溫在37-40℃合適，避免熱水刺激傷口疼痛，同時一定要注意浴室保暖，不要著涼。
洗頭：產後一周左右就可以洗頭，注意及時吹乾即可。
刷牙：孕產後更易牙齦炎、齲齒，若體力允許產後第2天就應該刷牙，保持口腔衛生。
3. 飲食篇
產後仍需補充營養，但也沒必要聽婆婆的吃成「大胖子」。原則是營養均衡，葷素搭配。全湯催奶會導致乳腺管堵塞，反而漲奶不下。最好喝一些清淡的蔬菜湯、魚粥等。同時可多吃鹼性食物如馬齒莧、番茄、菜花等，可以改善產後掉發問題。注意補充維生素和蛋白質。水果不要生涼，可用熱水燙一下，每日最多3個雞蛋就足夠啦，多吃也吸收不了。同時產婦脾胃虛弱，所有的食物應注意衛生安全。
4. 運動篇
產後一周後就可以適當做一些家務，散步慢走等運動，控制體重，避免久坐久站等。分娩時常會損傷盆底肌肉和尾椎，會引起2個月左右的尾骨疼痛，各位孕媽坐下時可以用產科促愈墊支撐，加大尾骨凹槽能夠保持懸空，防止觸痛。
不少人會有產後尿失禁，包括盆腔臟器脫垂都是盆底肌肉損傷的表現。多做提肛運動和凱格爾運動，是專為修復盆底肌損傷的，具體教程可在網上搜索。另外慢跑，瑜伽等運動，都可幫助產婦恢復身材。
5. 心理護理篇
焦慮：很多新手媽媽不知如何照顧寶寶，常會焦慮，可以閱讀一些育兒書籍，網路上學習媽媽課堂等方法，調整自己的心態，每個媽媽都會有這種角色的轉變。
緊張：面對新生命，強烈的母愛也會伴隨著很多擔憂和害怕，保護寶寶是母親的天性。可以跟老公多交談，自我開導緊張的情緒，保持對以後生活的積極心態。
抑鬱：產後抑鬱症的發生越來越多，據說15%的產婦常會不開心，甚至會哭泣。其實這跟孩子哭鬧和身邊環境變化關係不大，是體內激素水平在分娩後的正常變化導致，只需要放心自己，好好休息，生活里還是有很多精彩的，新生命的降臨也是一種恩賜。
6. 其他
1. 產婦卧室保持合適的溫濕度：22-24℃、50%濕度，同時注意保持通風，不要正對封口就好。
2. 孕媽的衣物保持清潔乾爽，千萬不要拚命蓋被子捂著，會引起呼吸道不適甚至天熱時中暑。
3. 產後下肢水腫仍未完全消除，可以通過產科促愈枕的架腳凹槽，每日2次，每次20分鐘，可以促進下肢血液迴流，消退水腫。
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4. 科學餵奶：兩邊乳房都要喂；奶水越少越要增加寶寶吮吸次數；盡量吸空/排空乳房，可以預防乳腺炎；按摩乳房可促奶；控制好單側吮吸時間，避免乳頭損傷；
最後，懷孕是一場巨大且複雜的生理心理變化過程。做好產後護理是今後美好生活的開始，希望各位新手媽媽們謹記上面的知識點，儘快恢復身體，陪伴寶寶茁壯成長哦~
什麼是產婦護理：
產婦護理是對產婦產後的體質、體型等的日常恢復的生活護理。更多是對產婦坐月子期間，體質恢復時期的護理。
產婦產後各個方面都很虛弱，這就需要正確的護理方法對其進行快速、安全、健康的修復。產婦護理的事很多，範圍也很廣。比如：生活護理、乳房護理、產婦食譜、心理指導等等。
但是這麼多的不同也是有共同相似的地方的。這就需要產婦們掌握基本的護理常識。產婦的產後護理一般包括以下幾個方面：
產婦護理知識包括哪些：
生活護理：
首先是對自我的保健、身體恢復、起居等方面的護理。生活護理包括的面很廣，通俗的說法就是，打理自己的生活起居。
乳房護理：
對於乳房護理，這個就有的說了。下面詳細介紹一下吧！
產後體內荷爾蒙下降，母親彷佛失去生命力一般，加上產後經期立即來潮，使您的身心受到相當大的負擔。
此時應多注意飲食健康，飲用足量的流體(每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁)。如果您哺喂母奶的話，應注意乳房及乳頭的護理。
乳房與乳頭：
由於乳房的尺寸及重量均增加，因此應穿著合身舒適的棉質胸罩。每天應更換乾淨的內衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次餵奶後或濕透時即應更換胸墊。
清潔與清洗：
每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房及陰道，但應避免使用皂鹼，因為它會將一些塗擦在乳房上保護皮膚免於乾燥及龜裂的油脂洗掉。小心的照顧您的乳房，切勿用力擦乾，小心拍干即可。
每次哺乳前或後都不需要清潔陰道，記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳房風乾一下，並記住在每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
脹奶：
產後3-4天左右乳房中會充滿乳汁，使乳房變大變重，觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖，此即俗稱的脹奶。脹奶通常只持續1、2天，但非常不舒服且可能複發。紓解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃(但在您哺喂前應先擠掉一些，好讓寶寶能吸住您的乳房)。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房，或輕緩的朝乳頭處按摩也可以。
在餵乳期間脹奶的情形隨時可能複發，尤其是乳房未適當排空，或寶寶錯過一餐時特別容易發生。
乳管阻塞：
剛哺乳的那幾周，可能發生乳管阻塞的情況。可能因脹奶，胸罩太緊、或乾燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，您會覺得乳房柔軟而沉重，同時皮膚髮紅。
使乳管通暢的辦法，是由脹奶的那一側乳房開始哺乳，且餵奶時由疼痛部位的上方朝乳頭的方向按摩。如果乳房尚未通暢的話，此側的乳房不應再哺乳，需立即就醫。因為有可能因感染造成內部化膿，雖然不是甚麼大病但會非常疼痛。
疼痛的乳頭：
當您開始哺乳時，寶寶吸食的前幾分鐘，乳房感覺有點兒柔軟，這種柔軟是相當正常的，幾天後就會消失。但乳頭疼痛是前幾周最常發生的問題，而且會把哺乳的樂趣轉為夢魘。
乳頭龜裂：
哺乳時，寶寶不正確的吸住乳房，或者喂完後將寶寶移開時不小心，都可能造成乳頭疼痛及龜裂。只要在開始和結束哺乳時小心的處理，才可防止發生;若已經發生疼痛或龜裂時，餵食前後也必須小心處理好，讓乳頭能儘快的復原。
如果疼痛的乳頭裂開了，寶寶不能吸食該側之乳房，至少要等72小時，而且應將其中的乳汁擠出以免脹奶。乳頭裂開非常疼痛，而且容易導致乳房感染。為了避免乳頭裂開，可以乳墊上滴幾滴嬰兒乳液。
乳房炎：
乳房炎最初的癥狀是乳房腫脹、變軟且感染的部位紅腫，同時還出現類似感官的癥狀，包括發燒、發冷、疼痛、頭痛、有時還會噁心及嘔吐。如果您懷疑自己罹患乳房炎、應立即就醫。如果治療妥當，乳房炎可在1天左右即治癒。由於乳房炎只感染乳房組織與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶。
使用乳頭套：
為保護疼痛的乳頭，可用乳頭套保護之。哺乳時將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶透過套子吸奶。將您的手置於乳房與肋骨間，輕輕的向上擠，以便將乳頭置於乳頭套間，這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭，並避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應乳頭套的感覺和味道。
會陰護理：
在生產過程不免會陰會受傷。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴，產後會陰的護理顯得極其重要，否則，可能導致產後生殖道感染，會陰傷口癒合不良，影響今後生活。
1、保持外陰清潔。勤換會陰墊及內衣褲，大小便後勤用清水洗會陰，每天使用醫用清潔棉片擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。
2、產後應向會陰傷口的對側保持卧位或坐位。一方面，可使產後惡露盡量不侵及傷口；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口癒合。
3、使用100%純棉製品，產婦分娩後肌膚很敏感，傷口也容易感染，必須使用全棉的產品，市面上很多產婦用品都不是百分之百的純棉的，產婦使用起來會不舒適，容易過敏。
4、使用帶有計量惡露量的醫用產婦墊，隨時記錄惡露量的變化，觀察惡露量是否在正常範圍內。
5、當會陰傷口明顯疼痛或出現異常會泌物時，應警惕傷口有否感染，必要時需請醫生檢查和治療。
總之，對大多數產婦來說，由於會陰切口癒合力強，只要產後護理得當，多能癒合，不會發生感染，一般在產後3-5天拆線，若用可吸收線皮內縫合則不需拆線。
產婦護理常識：
1、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。
手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連。所以產婦不要靜卧，術後麻醉消失恢復知覺後，要進行肌體活動。24小時後忍痛下床走走，能增加腸蠕動，早排氣，防止腸粘連及血栓形成。經過活動，血循環加快，促使子宮收縮，利於傷口早日癒合。
2、 注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。
開始吃些易消化的食物，如：麵條湯、雞蛋湯、粥等。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆製品;排氣之後可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。術後不吃魚，因魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集作用，阻礙術後止血和刀口癒合，產後也不要吃人蔘，人蔘會使傷口長時間滲血，不利於傷口癒合。
3、 注意生產處有無感染。
保持傷口部位周圍的清潔，癢時不要搔抓，以防傷口感染化濃。適當使用可靠的護理產品如花漾初蕊天然植物精華等。如傷口疼痛並局部發硬，用手摸有波動感，說明刀口感染化膿，應及時診治。
4、 注意衛生。
產婦產後機體抵抗力低，如不注意衛生易引起感染。產婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，出汗和乳汁濕了衣服應及時更換，衛生用品要更換，衛生用品要經常消毒、勤換。產婦可以適當熱水洗澡，最後用淋浴，避免盆浴。
我就說一點、一定要注意衛生、不要聽信老人的、我身邊好幾個朋友就因為不注意衛生陰道恢復的特別不好還有炎症、撕裂縫針也堅持清洗不要怕疼、不然就不止傷口不愛好了
如果你現在還以為產後就是在月子里吃吃喝喝，那你就等著挨打吧！產後是媽媽們身體恢復的一個重要時期，在月子期間，媽媽們可能會出現奶水不暢，便秘痔瘡，腰酸背痛，脫髮等問題。那這些問題要如何解決呢？答案在下面啦！
產後下奶——蓮藕花生湯
原料:蓮藕、花生
做法:藕洗凈後切塊，花生也可以切開，鍋內放少許油略炒，多放些水煮湯，煮至藕與花生軟爛，關火，放少許鹽即可食用，
功效:補鐵補血，發奶
注意:因為蓮藕微寒，因此建議分娩1~2周後再服用。
產後痔瘡
產後痔瘡是讓很多寶媽頭疼的一件事情。因為生完孩子後，腹腔內的壓力突然減小，這很容易導致外痔脫出。不過寶媽們也不要太過擔心，正確用藥就可以了。
我產後痔瘡用的是開塞露加植舒寶。開塞露可以用來通便，植舒寶裡面的卡波姆可以消炎消腫止血。我當天用完就不便血了，使用了一周後外痔也消失了。
腰酸背痛
產後腰酸背痛是很多寶媽的常態，除了懷孕時支撐孕肚的骨架位移沒有恢復外，產後操勞的奶娃生活也讓身體負擔加重，導致腰酸背痛。對於腰酸背痛的解決方法，可以在睡覺的時候選擇側卧位，平時不要提重物。
產後脫髮——桑葚芝麻湯
原料：桑葚80克、黑芝麻30克、雞蛋3個
做法：先把雞蛋煮熟去殼，把食材洗凈，先把桑葚、黑芝麻放進鍋中，適量清水煮沸，最後加入雞蛋。
功效：桑葚可補血，烏鬚髮，黑芝麻潤五臟，可以有效改善女性產後脫髮。
注意：在惡露沒有排乾淨前不可以服用喲~
產後腹直肌分離——平板支撐
準備動作：俯卧，肘關節與肩關節垂直。膝關節撐地，保持上身平行於地面。
動作過程：保持身體穩定，停留1?分鐘，可以將膝關節離開地面，做完全式平板支撐。在動作標準的情況下，保持時間越長越好。
注意事項：整個過程中不要塌腰，收緊腹部，不要塌肩，肘關節用力壓向墊子。
除了上述產後會出現的問題，各位媽媽們在產後一定要記得去做複查，確保身體已經恢復健康。
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