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晚上睡覺蓋被子熱，不該被子又冷，這說明你選擇的被子不合適，換牀被子試試。

那麼被子該怎麼選擇呢？不同被子的區別是什麼？

1.羽絨被

最輕盈的被子之一，羽絨被在保暖性、舒適性上都是絕佳，這也是為什麼全世界最在意睡眠質量的一批人，不約而同地選擇了羽絨被。羽絨被壓在身上不會有壓迫感，在控溫和排濕方面也做得很好。相對來講，羽絨被的價格偏高，但是一牀好的羽絨被可以用很長時間，這樣折算下來，還是挺划算的。

2.蠶絲被

蠶絲被在生產和加工的過程中，蠶絲不能受到任何農藥及化學物的侵擾，這就決定了蠶絲的純天然綠色本質。蠶絲被有著很好的親膚性，質地輕盈不產生靜電，同時具有很好的保暖性和透氣性。對睡眠質量高的人羣，也可以選擇蠶絲被。

3.纖維被

纖維被本身的透氣結構可將被窩內的汗液潮氣排出，保證透氣舒爽的睡眠環境。同時纖維被的價格也很划算。

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那說明不是被子的問題，應考慮換人

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換個被子啊，被子什麼時候蓋都有一個區間掌握這個區間這樣就沒事了

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換被子。其實挺簡單的。因為你蓋上熱是因為透氣不好，解決這個問題，有幾種選擇。

第一，換羽絨被。它保暖透氣都很好，而且很輕也不會壓抑，就是有點貴。

第二，蠶絲被。適合北方有暖氣的城市，室內溫度二十多度，用蠶絲被更好，同樣有點貴。

第三，把棉被的棉花重新整備一下，適當減輕重量，結塊影響透氣的部分踢出。

希望可以幫到你。

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首先還是檢查溫度問題。室溫，牀，被是否匹配。如果都沒有問題就可能是身體問題，太虛了，要鍛煉，要休息。詳細的不是幾句話能說完的，查相關詞條。

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穿長袖長褲睡 熱了踢被子也不會冷了

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蓋薄一點兒的被子

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謝邀 蓋著被子開空調吧

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關鍵在於被子的厚度和透氣性

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建議蓋薄一點，然後穿少一點。可以穿夏天的衣服然後開著電熱毯睡覺。相信我絕對舒服。

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被子蓋到胸部就行啦

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哈哈，用子母被，冷熱可以調。

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不如開個空調？

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建議換長袖長褲睡衣或者換更好的被子

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裸睡或者把換牀薄點的被子。

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不蓋被子開空調，乾的話加濕器

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如果不想換被子的話，穿長袖長褲睡覺，把手和腳伸出被子

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裝空調，恆溫的，想怎麼浪怎麼浪

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是的 h

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先不蓋睡覺，睡著凍醒了再蓋，熱了再把被子拿走

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