大腿股骨干骨折手术后如何进行康复？

本人今年21，于3.30摔伤，4.3日进行手术，以下是手术后拍的片，中断骨折10cm并发生了旋转（医生说的）

今天是手术后13天，今天拆了线，膝盖已经可以弯曲到100度，医生告知我可以出院了，回家练练膝关节和大腿肌肉力量防止萎缩就行。但是我很担心啊…….我怕自己年纪轻轻就瘸了……然后我现在也是没多少钱……刚毕业没多久的大学生，连社保都还没有，所以想问问大佬，像我这种情况应该如何进行康复训练？每天应做相应动作几次？每次多长时间？我有多大几率能恢复得跟正常人一样？

实际上这还是一个重要性的问题，当你做手术的时候你虽然没什么收入来源，那你也会想办法去做。但说到康复的时候，潜意识认为康复就是简单做一些锻炼，并不会想为此消耗一些经费。手术是解决结构的问题，结是基础，有了结构才能考虑功能。二者是彼此相互支撑的。你后期骨折是长好了，但因此形成了功能障碍和并发症，不能很好的使用你的身体，对你的生活影响同样很大。

术业有专攻，你去咨询骨科大夫，主治大夫，并不会告诉你多少康复的建议，因为人家就不是学这个的，都是建议回去自己锻炼锻炼就行。而现在网路上也有很多科普文章视频，但每个人情况不同，随著时间，症状，功能变化，都需要调整更改，并不是找几个动作一直练习下去就能解决问题。

康复主要是针对功能，恢复患者的日常工作生活，甚至运动能力，提高生活质量。早期的三个月是一个最佳康复周期，尽可能在这个阶段把各项功能恢复接近正常。