大腿股骨幹骨折手術後如何進行康復？

本人今年21，於3.30摔傷，4.3日進行手術，以下是手術後拍的片，中斷骨折10cm並發生了旋轉（醫生說的）

今天是手術後13天，今天拆了線，膝蓋已經可以彎曲到100度，醫生告知我可以出院了，回家練練膝關節和大腿肌肉力量防止萎縮就行。但是我很擔心啊…….我怕自己年紀輕輕就瘸了……然後我現在也是沒多少錢……剛畢業沒多久的大學生，連社保都還沒有，所以想問問大佬，像我這種情況應該如何進行康復訓練？每天應做相應動作幾次？每次多長時間？我有多大幾率能恢復得跟正常人一樣？

實際上這還是一個重要性的問題，當你做手術的時候你雖然沒什麼收入來源，那你也會想辦法去做。但說到康復的時候，潛意識認為康復就是簡單做一些鍛煉，並不會想為此消耗一些經費。手術是解決結構的問題，結是基礎，有了結構才能考慮功能。二者是彼此相互支撐的。你後期骨折是長好了，但因此形成了功能障礙和併發症，不能很好的使用你的身體，對你的生活影響同樣很大。

術業有專攻，你去諮詢骨科大夫，主治大夫，並不會告訴你多少康復的建議，因為人家就不是學這個的，都是建議回去自己鍛煉鍛煉就行。而現在網路上也有很多科普文章視頻，但每個人情況不同，隨著時間，癥狀，功能變化，都需要調整更改，並不是找幾個動作一直練習下去就能解決問題。

康復主要是針對功能，恢復患者的日常工作生活，甚至運動能力，提高生活質量。早期的三個月是一個最佳康復週期，儘可能在這個階段把各項功能恢復接近正常。