身體瘦弱的人可以練習八極拳嗎？
我算是體質比較差的那種，身體瘦小，跑的也不快，體力差，腿部的韌帶也很硬，碰不到腳尖
雖然很想學拳但也怕學不動，把自己練壞了（倒不是想當什麼武術大師，只是我現在連個身高較矮的人都打不過，太遜了）
還有問一下，八極拳一般練多久可以練成一組實戰慣用...
以及有沒有人知道嘉興是否有教八極的
可以無論是你說的力量還是柔韌在科學合理的鍛煉下都可以得到一定提升。
使用套路一方面在練，一方面在用。這裡的練就是套路或者技法，用就是對練，把死東西活用。
我在北方，不知道南方的問題，但是你最好找個師傅，否則一個是多費功夫但是效果不好，另外就是容易傷到自己。拳不挑人。我們有句玩笑話，只要 吐痰不掛嘴，撒尿不濕鞋的 都可以練拳。我師父174左右，體重不到100斤，我一個胳膊夾著我師父可以走人。我一個師哥不到點170，體重一百。我也偏瘦。不影響練拳，傳統武術注重整合勁和內三合外三合。西方搏擊術 偏向身體壯和本力大，相對來說 亞洲人種尤其華人本來就弱小，所以傳統武術很少有像西方健身房一樣的訓練肌肉和絕對力量。八極拳基本功就是撐捶，每天至少400個，風雨不斷 堅持練三年肯定出東西。相對來說，傳統的東西出功夫慢，但出來的效果比散打跆拳道空手道要狠辣更實用。過程很枯燥也很辛苦。只要真喜歡，就要有耐心和恆心。加油~
可以的，拳不挑人，從基本功練起，不要著急學套路，甚至一開始不用急著發力，假以時日，完全可以練好練拳也沒那麼什麼，多練絕對比先天條件重要
這是廢話因為答案是可以
你說的問題有兩個:體能差，柔韌度低。然而練武術就是把這兩個問題練好。大多數人開始練的時候都是以上情況，那不要緊，只要願意堅持下去就好了。另外，在現代武術如空手道跆拳道訓練中，會有部分體能練習，但總體來說還是練習技巧為主，不要太介意體能差就好了。如果練習足技的話就要堅持拉韌帶。最後，作為旁人沒什麼鼓勵的話，請找個班開始訓練吧，有問題再請教師傅。
不懂武術，國術，中醫，養生。
略微懂一點健身，雖然現在的興趣主要是論壇灌水，電腦上打獵，健身很久沒做了。懂一點藥理，醫學。怕把自己練壞了記得循序漸進。逐漸增加運動量。
怕把自己練壞了是對的。我見過很多猛小夥子因為好勇鬥狠盲目上量不是傷了腰椎就是撕裂肌腱。那是終身的問題。
保證營養，其他什麼食物你有錢吃就盡量吃，注意高蛋白低脂肪，適量均衡。沒錢要省錢就盡量蛋白粉。不是增肌粉，是純度比較高的乳清蛋白粉，甚至不要買商業產品，買工業產品，因為沒有亂七八糟的香精，甜味劑。服用量按體重和訓練強度來。
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