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我只聽過藍莓護眼

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龍眼，你不知道龍眼嗎，哈哈

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少看手機對眼睛好

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當然是藍莓

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食用富含有葉黃素、維生素C維生素A維生素E的水果有利於眼部的健康，如獼猴桃、芒果、火龍果、西紅柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可預防和緩解視疲勞，如藍莓。獼猴桃中含有豐富維生素C，它可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，延緩白內障的發生，經常看電腦的人可以多食用獼猴桃。

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少刷知乎不僅對眼好，對腦子也好。

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當然是藍莓啦。。。。。。據說多吃藍莓是對視力好的頭號水果，美國是世界空軍第一大國，而要勝任空軍的工作，視力好是非常重要的，而在美國空軍中，有三條護眼秘訣是口口相傳的：

1，不要長時間玩電腦或者看電視。2，定期做眼睛的檢測預防眼病。3，常年食用藍莓鮮果。

說到吃藍莓，我前幾天買的藍莓特別好吃，產自雲南，不是從國外進口來的。果農早上採摘下午發貨，順豐空運，第二天就能收到， 如此神速， 就是為了那份新鮮營養不流失，我給孩子也買了一箱，確實新鮮，個個果粒飽滿， 帶著很多白色的果粉，酸酸甜甜的， 孩子特別愛吃，一會兒三盒吃光還不夠，只是有點兒小貴，但與其買回來那些不新鮮也不好吃的藍莓——經常吃1盒，浪費1盒，還不如買孩子愛吃的， 吃美了就不算浪費 ，下午再出去運動運動2個小時，其次，睡眠充足也很重要 ， 三管齊下，視力不急劇下降就知足， 聽說戴上眼鏡， 一年增加50度都是很正常的， 算下來，10年就是500度。已經是真性近視了，想摘掉眼鏡已然不可能， 就盡量控制別把眼鏡變成瓶底兒那麼厚就好。

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獼猴桃 ！

其實我覺得不用特別挑哪一種水果，多吃水果都好，要配合用眼習慣。吃最好的水果，熬最深的夜，眼睛 也不會好啊

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