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冬天特別畏寒怕冷，四肢發涼是腎陽虛的表現。身體機能開始下降了，在暗示你了。

平常不要吃辛辣刺激冷冰的食物，舌苔相對於白，胖，厚，同時伴有濕氣纏身

所以你的精神狀態也會特別的疲累，不想動，也不愛說話。

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我昨天晚上還用熱水袋 因為我媽給我換的被子太薄 又懶得換

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一般是九種體質裡面的陽虛質，可以平時可以多艾灸中脘穴、關元穴、足三里，一天一個穴位即可，每個穴位10來分鐘就可以的，久久功深。

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腎陽虛：怕冷、自汗（不因任何外界因素）手腳冰涼，神疲力乏，易疲憊，氣短懶語，腰腿酸痛，舌苔較白、較厚 清白無關 嗜睡多夢 尿頻尿急尿不盡 容易拉肚子及便秘 體毛，剃鬚及頭髮比較容易脫落，頭髮易白。

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手腳冰涼。

腸胃一受涼就疼，就要拉肚子上廁所。巨疼！

不說了，我現在就在馬桶上。

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這個沒法回答，沒有體會過

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