怎么可以让自己变成行动人的巨人？
比如最近浑浑噩噩实在不行，看见别人身材很好，想著自己可以去健身，嗯于是心里就在计划健身的事情，结果最多只能做到去办了张卡给自己找了个安慰。
然后想努力工作赚钱，发现还是浑浑噩噩吃吃睡睡过的舒服于是在得过且过中存亡。看到那些励志的微博心灵鸡汤于是给自己安慰明天开始我要多做些事事情，明天开始我要努力，最后都是侃侃而谈。
比如你知道自己晚睡熬夜不好，根本没有多余的工作需要在晚上完成，只是手机太好玩，每一天都告诉自己明天要早睡要早起。却一天也做不到总给自己太多的明天。
你有很多计划，早睡早起健身锻炼，努力工作多赚点钱，却都是安慰自己浪费了一天。
各位成功的大佬如何才能自律自知，提升自己。
分享下你们怎么对自己狠心，而不是思想上的巨人行动上的矮子。
首先，别再看那些心灵鸡汤类的书和博文了，那些都是在教你用意志力去改变自己，但其实意志力与人性一样，都经不起考验，最终必然会导致负担过重，行动失败，失败带来沮丧的恶性循环。
要走出这样的恶性循环，就要建立一个良性的循环。细微的改变--&>获得良好的反馈--&>激励我们更进一步改变更多。
所有的改变都是循序渐进的，不是一蹴而就的。期待自己一下子就变得跟健身达人拥有一样的身材，一样的运动饮食习惯；一下子就变得努力工作，不拖延，在工作上立即获得成功；一下子就变得早睡早起，不玩手机，不消耗时间，不做无意义的事情。这是不切实际的幻想，太高的期望与自己远低于期望的行为形成了巨大的反差，造就了想的很多很好，做的很少很差；
改变意味著跟以往不同，好比人走路爬坡，必须要用点劲才能往上，还得是一步一步爬上去，不可能一下子飞上去。
所以你要做的就是收敛自己的想法，聚焦在一个点上，别总想的那么大，想一口吃成个胖子。
把大目标拆成一个个具备执行性的小目标，每天反思一下。
想要改变，就必须付出行动，不要让自己面对一张白纸太久，行动起来，才有希望。
开启你想成为巨人的渴望
经历多了，自然就可以了。
我不会跟你说我现在要干嘛的，除非我的目标已经实现。
你可以试试在床上瘫一整天、睡一整天、玩一天手机；如果还不够，就瘫两天、睡两天、玩两天……。
直到你精神崩溃，再哭一场。
然后……再来问吧。
有一些事情是需要信念去支撑的，比如，我健身，为了什么？为了健康，为了年轻，其实最主要的原因，是因为现在的你，正在塑造未来的自己！你可以改变自己的。自己想要的样子，想过的生活！时间太短暂，浪费不起！有些残疾人，生病的人，都在努力的生活，你这么健全却在浪费生命！醒醒吧！
这就像骑自行车，第一次转动齿轮的时候会很困难但是跑起来就会越来越轻松，(⊙o⊙)…当然会遇到问题，但迈出第一步就已经发生了改变。
我没对自己狠心啊，运动健身这些对我来说是跟吃饭一样简单和自然的事啊，我不会「坚持」做这些事情，因为做这些很快乐，不是需要「坚持」的事情，就像你不会说自己「坚持吃饭」那样。所以抱歉我没办法跟你分享我的秘诀，自然而然就去做了，可以说这些东西没有秘诀。
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