今日雅虎新闻，提供了一则报导《糖尿病患应控制碳水化合物摄取量》：https://goo.gl/K8h0J7

 

说真的，不只是糖尿病患，每个人从年轻开始，就应该注意自己摄取食物中的营养成分，包括各种营养素的配置均衡，及碳水化合物的摄取量等，才能够管理好自己的健康，避免疾病上身。

 

台湾因为有全民健保，医疗照护方面的成就举世瞩目。但医疗毕竟是后期的处理行为，若是能在前期就让每位民众做好自身的健康管理，将能大幅降低罹患疾病的机率，带动整体社会的健康。

 

因此，主管机关中央健康保险署早在几年前便推出了【健康存折】系统，现已进化到2.0的版本。【健康存折】系统整合了跨机关、跨单位的巨量健康资料，民众可透过行动载具，也就是自己的手机，来查询并下载近3年内自身就医及健康资料，如检验检查结果、用药纪录等，现在还新增了肝癌风险预测、末期肾病评估等资料，以及洗牙和成人预防保健时间的提醒，协助民众做好健康管理，或就医时提供医师做为诊断参考。

 

为了同时兼顾民众健康与资讯安全，下载这套自主健康管理的系统时，必须进行一些资安的设定。为方便大家下载，我在这里一步一步向大家介绍安装这套系统的方法：

 

首先，请在自己的安卓手机（GoolgePlay）或苹果手机 （App Store），输入搜寻的关键字【健保快易通】，并且进行下载。

 

下载之后，系统会提醒您，必须先去健保卡网路服务注册的页面，进行密码申请与注册的动作：

 

 

 

这时请打开浏览器，输入：https://cloudicweb.nhi.gov.tw/cloudic/system/mlogin.aspx

或直接点击页面所提供的连结，进入下面这个页面后，在左下部分，点击首次登入请先申请：

 

 

 

阅读完注册的相关规定，点击底下的我已阅读完毕，并了解相关规定：

 

 

 

 

接著便可以进行注册，这时请记得拿出健保卡与读卡机，还有你的户口名簿并依照底下的指示，完成元件下载及电脑环境设定：

 

 

 

完成注册后，五分钟内会在你的邮箱中收到一封认证信函，点击信件中的连结，这样就完成注册了：

 

 

接著，在你手机上，必须先替该手机进行装置认证。请先点击健保快易通APP，然后选择健康存折，系统会要求你先认证装置：

 

 

 

作法很简单，凭借著当时在电脑页面上所生成的QR Code，你可以拿手机进行扫描：

 

 

 

扫描成功，就可以开始使用健康存折的强大功能了：

 

 

 

接著再次打开自己手机的健保快易通APP：

 

 

 

点击健康存折这个选项，系统会要你输入身份证字号和密码：

 

 

 

输入身份证字号与之前设定好的密码，就进入自己的健康存折了：

 

 

 

点击左上角的目录，则有许多有用的资讯：

 

 

 

右边则列举了大家最常用的功能。以我自己为例，点击最近一次就医记录，我的就诊记录一清二楚：

 

 

 

退出后，点击牙医门诊资料，有蛀牙的是哪颗牙齿也一目了然：

 

 

 

退出后看看自己的肝癌风险预测值，还好罹患肝癌的比例极低，希望你也是：

 

 

 

其他还有更多功能与资讯，都针对大家最关心的健康议题提出有用的讯息。有了这样的APP，平时做好自主的健康管理，完全不是问题！也许你会觉得手续有点复杂，但只要第一次花一点时间，未来就能永续管理自己的健康，何乐而不为呢？更何况这些手续，都是为了维护大家自身的资讯安全，避免隐私外流的必要处置手段。

 

也为了让更多民众知道健康存折的好处，扩大应用层面，中央健康保险署还举办了「第二届健康存折加值应用APP创意竞赛」，分成社会组与学生组，让参赛民众以「健康存折」为主题，运用「健康存折」资料及健保或其他开放资料库，透过重组、混搭等方式设计制作手机APP，来增进健康存折的使用价值。

 

这场比赛的奖金丰厚！「学生组」冠军可获得奖金新台币15万元及奖座一座，「社会人士组」第一名可获得奖金新台币25万元及奖座一座。目前活动虽已截止报名，但仍期待大家持续关注比赛结果，未来透过优质的健康存折加值运用APP，顾好自己的健康，也守护每一个家庭！