女生来大姨妈时会“痛经”，多吃这4种食物，比红糖水“见效”快

　　育母草

　　益母草大家都知道有活血化瘀的功效，不仅能够促进子宫内的残留物血排出，而且来对于气血瘀滞的女生来说是非常有效的，在来大姨妈的时候，女生可以多吃一些，这样的话不仅不会痛经，而且能够促进子宫排出垃圾和毒素，让女生的子宫更加的健康。

　　黑木耳

　　黑木耳的含铁量是非常高的，甚至比蔬菜里面含铁量最高的菠菜都要高出20倍多，而且也铁元素也是合成血液最重要的一个元素，所以在来大姨妈的时候，女生可以多吃一些，不仅能够起到补气血的作用，而且也会让子宫更加的温暖，因为黑木耳里面含有植物胶原的成分，能够促进体内毒素和垃圾的排出，想要不痛经的话就一定要多吃一些。

　　香蕉

　　香蕉是生活中很常见的一种水果，在水果摊就可以买到，其实香蕉对于女生来说有很好的帮助作用的，因为它里面含有丰富的维生素B6，具有一定的补血的作用，不仅能够让女生减轻腹痛的作用，而且能够促进毒素的排出，所以来大姨妈的时候可以多吃一些。

　　红豆

　　红豆想必大家都知道，它里面的营养物质是非常丰富的，不仅能够补充营养，而且它里面的铁元素也是非常的丰富的，在女生来大姨妈期间的时候可以多吃一些，不仅能够消肿降脂肪，而且能够减缓解痛经的功效，比红糖水更佳的见效，大家一定要多吃一些。