30岁以后，如何正确保养皮肤?
请教一下各位大神如何正确保养皮肤和应该使用哪些护肤品合适？希望大家多多推荐性价比高的产品，我是混合型肌肤，偏干。
不熬夜。熬夜是护肤的大敌。长期熬夜，精神不振。皮肤也会变得暗淡。每天晚上最好能在十点之前上床入睡。
注意护肤，使用精华，保养品。经常更换护肤品。但是精华，眼霜，最好是先坚持使用一种。适当的化淡妆。
认真卸妆。使用专业的卸妆产品。定期做面膜。补水保湿是最基础的。一周大约两到三次。定期去角质。
少吃辛辣油炸的食物。多吃水果蔬菜。多喝水，适当的喝绿茶。少吃甜品，可以用酸奶，水果，坚果类代替零食。
保持运动的习惯，每周有两到三次健身。或者是跑步，游泳，爬山。也可以选择瑜伽。尤其是平时经常坐办公室的人。
保持良好的心态。不过分的埋怨生活。积极的面对生活工作遇到的烦恼。多看书，保持阅读的习惯。
谢邀，我身边的姐妹都把我称作护肤大神，但自己真的感觉自己没有到大神的地步，在护肤界还是小小的菜鸟~
好多人都说25岁是个分水岭，以后护理的好不好就看这段时间护理的怎么样了！亲身感受！！生孩子和不生孩子那才叫分水岭呢！！
要不生孩子，皮肤其实做好基础护理就好，一生孩子，衰老立马就来！孕期护肤品好多不能用，我本来皮肤挺好的，眼部状态也不错，但是孕期细纹一下出来好多，我还因为这事儿哭呢...
后来开始集中护理的时候我就做了两件事：眼霜疯狂抹，面膜疯狂敷！
眼霜要用抗老紧致的功效型眼霜，可以找个按摩图，早晚涂完眼霜之后学著按摩，如果晚上有时间啊最好可以先做一下热敷，之后再涂眼霜，能促进血液循环，眼霜会吸收的更好~虽然眼霜效果会很慢，但是慢慢坚持会看到改善啊~
面膜可以选成分有神经醯胺的，神经醯胺能增加表皮角质层厚度，提高皮肤持水能力，减少皱纹，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，面膜我是隔一天敷一次，因为我也是干皮，一般如果不出门不化妆，早上我是不洗脸的，但是每天晚上一定要好好做清洁！！用洗面奶就行，洗脸仪两周一次就够了！！
护肤其实不需要太复杂，太复杂反而可能会有负担，主要是坚持下来，眼部护理按摩要坚持，敷面膜也要坚持，别觉得麻烦就不做了，毕竟脸还是自己的~
自用护肤品和自己镇楼。
跟题主情况差不多，年龄32，皮肤除了T区有点油，其余部位都是干的。题主的问题有两个，如何正确保养皮肤以及护肤品选择，那我也从这两方便来说说我的经验吧。
一、如何正确保养皮肤
1.保证睡眠。尤其是过了三十之后，睡眠和皮肤的状态息息相关。我自己是10点钟睡觉，6点起床，作息比较有规律。
2.运动。运动不仅能保持健康，对皮肤也很有好处。首先运动能促进细胞的新城代谢，减少细胞新城代谢的天数，而新生细胞能让皮肤细腻有光泽。其次，运动能使血液循环加快，皮肤的细胞能够获得足够的养分和水分，这些都能使皮肤保持水嫩。再次，运动尤其是有氧运动中出的汗能够促进汗腺的发展，而出汗的时候会刺激油脂分泌，而油脂是最天然有效的护肤品，所以能够有效的保持皮肤。我有跑步的习惯，一般是早上6带你起床，跑步30分钟左右。
这是我跑完半马比赛的照片，明显能看出皮肤比平时有光泽，也没那么干。
3.饮食。均衡、清淡饮食。尽量少吃或者不吃油炸的、高盐的。我自己是无辣不欢，不过也尽量在控制。多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物。我从25岁过后有坚持吃维C和维E。怕忘，所以家里一份，办公桌上一份。
4.保持轻松愉快的心情。还记得当我刚要30岁的时候很焦虑，那段时间也休息不好，整个人的状态又或者是皮肤的状态都很差。所以轻松愉快的心情很重要。
二、护肤品类
下面就是我自用的一些产品分享了。
1.洁面类。
（1）洗面奶。皮肤干，所以用的是氨基酸洗面奶。用过ELTA和芙丽芳丝，都不错，泡沫细腻，洗过之后也不会很干。不过ELTA的性价比会更高。
（2）洗脸巾。我现在不用毛巾了，用洗脸巾，方便卫生，洗完脸之后再擦擦镜子、卫生间的台面。一直用的是名创家的，性价比很高，120抽十多块钱。
（3）去角质
皮肤干，所以我冬天一般是一个月用一次去角质类的，夏天是两周一次。用过去角质的都差不多，所以也没啥特别推荐的，最近京东在搞活动，买了这款。
2.面膜
面膜我没有用功效性强的，用的都是补水的。我个人是觉得咱们干性皮肤做好基础的补水就可以了。功效类的留在后面护肤的时候来。我用过的补水效果好的有这些：
一般面膜隔一天用一次，或者一周2-3次的频率就可以了。贴完了面膜就到开始护肤啦。护肤就按照我平时护肤的顺序来。
1.水。最近一直在用的是兰蔻的粉水，适合干皮，一瓶也能用很久。像这些大牌的价格全网的价格都是统一的，各平台就是赠品有区别。
如果觉得这款的价格高，我之前用了一款国货也不错。这款薏仁水是他家的爆款，69.9一大瓶，之前我的用了半年，后面还剩一点就不想用了，因为实在是太多了。
2.神仙水
都说神仙水适合油皮，但是我觉得我这个干皮也适合，可能我是城墙皮吧。神仙水一般是夏天用，尤其是来大姨妈前偶尔会爆痘，用神仙水效果就很好。除了贵也基本没毛病了。京东神仙水的配送和其他不一样，好像是「京东尊享」，小哥会打领带、穿西装。很有仪式感。
3.精华。如果说性价比的话，那就是欧莱雅家的黑精华（抗衰）了，不过我一般是黑精华和Olay的小白瓶（美白）叠用。如果预算够的话可以买兰蔻家的小黑瓶精华。
4.眼霜。用过雅诗兰黛（新旧款，旧款便宜点，新款带了一根按摩棒，不过基本我也没用到）、兰蔻发光眼霜，olay超A眼霜和欧莱雅家的紫熨斗，如果预算够的话还是买雅诗兰黛或者兰蔻（个人更喜欢兰蔻，抹上去确实能感觉眼周有热感）。olay超A眼霜和欧莱雅家的紫熨斗二选一的话我会选择紫熨斗，Olay家的不太好推开。
眼睛是最暴露年龄的，我有朋友说，不细看眼睛的话会觉得我只有二十多，然而眼睛还是出卖了我。所以眼霜要坚持用，并且尽量选择好一点的。
5.面霜
玉兰油的小白瓶配合A醇的产品用，美白效果会更好，不过这个A醇一般是感光的，所以只能晚上用，白天不能用，我用的是露得清家的。只有晚上用，一只能用好久。
面霜冬天用SK2的大红瓶，也用过玉兰油的大红瓶，从效果和体验感上来说肯定是SK2的大红瓶要好，而且好的不是一星半点。不过考虑到价格的话，玉兰油家的大红瓶是性价比很高的了。夏天用的是科颜氏家的，白瓶、蓝瓶的都用过，白瓶保湿效果更好，因为我这夏天热，出汗多，不开空调的话我用的是蓝瓶。开空调的话就用冬天的。没办法，谁让咱皮肤干呢？
6.防晒，这是最后一步了。我是一年四季都用防晒的，不是怕晒黑，而是怕晒伤、晒老。毕竟紫外线能加速肌肤老化。因为一年四季都用，所以也很耗，脸上和脖子用的是贵一点的，安热沙和怡思丁，基本轮著来。身上用碧柔和泰国M家的。还有个喷雾，补涂的时候用，我早上起来跑步懒得擦防晒也是直接喷一下。
自用的基本都是这些了，还有颈霜也要用，平时护肤的时候基本是连上用了什么脖子也用什么，除非很贵的比较心疼就不用。
再啰嗦几句，衰老是不可避免的，我们保养不是不老，而是希望老得慢一点。做不到外在美，那就去追求内在美。希望时刻都能有自爱的能力和自救的勇气，活出最美的自己。共勉！
第一次借著老公的账号打这么多字，如果你看到这了，也觉得我的分享对你有帮助的话，就给我一个赞吧。
1、保持皮肤的紧致
对于30岁之后的女人来说，最明显的问题就是皮肤会出现下垂的问题，这个时候可以通过一些途径来让肌肤保持紧致，如射频，能够运用胶原蛋白收缩的方式补充胶原蛋白，从而能够保持肌肤弹性。
2、做好日常保湿清洁
保湿清洁不管是对于哪个年龄段的女性来说都是很重要的，女人在30岁之后每天都要做好对皮肤的保湿清洁，这样能够让肌肤保持在水嫩的状态之下，肌肤有水分的保护也是很滋润的。
3、睡前进行保养
对于30岁之后的女人来说，在睡前一定要对皮肤进行保养，因为睡前是一天当中最好的保养时间，可以用适当的面部精华或者是面霜来进行按摩吸收，这样在早上醒来的时候肤质也很好。
4、定期深层特殊护理
随著肌肤新陈代谢的增加，30岁女人的皮肤肯定不会再像20岁那样有弹性了，因为新陈代谢增加之后就对水分的吸收产生了阻挡，所以定期要对肌肤进行深层次的特殊护理。
5、挑选正确的护肤品
对于30岁之后的女人来说，对于护肤品的挑选也是有一定讲究的，相关实验证明最适合30岁之后的护肤品为含有抗氧化功效的产品，因为抗氧化因子能够给肌肤提供氧气，保持活力。
研究显示，全球数以百万计的您存在肌肤脱水问题。无论是干性、油性，或是混合性肌肤，补水都是保持肌肤健康，容光焕发的基础。即使肌肤不干燥时，仍然会因为环境、日常清洁、生活方式以及一般蒸发等因素自然地失去水分。不能保持最佳含水量，肌肤细胞就无法发挥最佳功能。因此每日补水非常关键。
激活提升肌肤内在水通道蛋白数量，调节肌肤畅水性，成就「三步递进式活水」，赋活肌肤水润活力！
肌肤经过夏季的烈日暴晒后，进入初秋时节，会面临干燥、严重缺水等问题。肌肤一旦失去了水分，就会变得不紧实、没有光泽，还会出现出油、难上妆、易脱妆等情况。都说女人是水做的，所以，这个季节护肤最需要的是什么？补水！
有相关研究表明：
- 眼睛处于干燥状态3小时，会在一天内黯淡无光，没有神采；
- 手部处于干燥状态1天，需要3天恢复原有的弹性；
- 脸部处于干燥状态3天，皮肤会起皮、长皱纹、皮肤色素沉积加快；
- 脸部处于干燥状态超过7天，会产生色斑，堆积毒素，需要3个月恢复；
- 全身干燥状态超过30天，易生成各种顽固性色斑、皱纹，皮肤老化速度加快3年。
补水保湿是每一个爱美人士护理肌肤的必修课。春季过敏高发，肌肤很容易出现干燥发痒的情况，但往往我们只关注到面部的护理，却忽视了身体其他部位也需要补水保湿。那么身体保湿从何做起呢？
随著时代的进步，女性对「美丽肌肤」有了新的标准，观念也在不断提升。高端女性在使用高档护肤品呵护肌肤以外，也越来越注重「内调」，她们认为，内在的营养补充对保持肌肤良好的状态也非常重要。
实际上，皮肤是否细滑有弹性、皮肤是否白皙滋润等等这些女性们的追求，都取决于肌肤是否能锁住水分。肌肤的衰老也和保水能力下降有直接关系。因此皮肤的保水是重中之重。
参考阅读：
1、「吃」出肌肤水嫩Q弹，轻松解决皮肤弹性问题！
2、拒做「女旱子」，秋季补水就靠这几招了......
3、健身的购物达人包里装了哪款神仙沐浴露？
4、经常敷面膜有什么伤害吗？配方师告诉你真相是……
女人30岁以后护肤重点：保湿，预防、抵制皱纹
☆ 建议使用含水化合物、乳油类面霜、保湿滋润面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜。补水保湿是任何年龄都要坚持做的工作！
☆开始注重眼部抗老保养，使用紧致抗皱的眼霜产品。
☆日常护肤中加入抗老抗氧化的精华和面霜。
推荐一套紧致抗老的护肤品（仅供推荐参考）
1、后 天气丹水乳
主打修护抗老，改善皮肤粗糙、出油，调节皮肤。
2、娇韵诗双萃精华
主打抗老紧致，暗沉肌肤第二天就能看到暗沉减退，疲惫感减轻。
3、兰蔻菁纯面霜
贵妇面霜，主打抗衰老，吸收快，不粘腻，抗衰老的同时有效对抗初老，也可以改善熬夜导致的皮肤暗黄粗糙
4、悦丝汀神经醯胺+玻尿酸面膜
30岁水分流失也会加快，所以一定要做好补水保湿工作。
由于面膜在面部停留的时间较短，要达到抗衰的效果很难，所以补水保湿就好。
这个面膜内含神经醯胺和玻尿酸，温和补水，改善皮肤干燥粗糙。
皮肤的保养不仅要靠护肤品，最重要的平时生活多注意
1、平时多吃清淡的食品，如：水，维生素C，B族维生素，荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在于延缓衰老，防止皮下油脂腺分泌减少，导致肌肤光泽感减弱，肌肤粗糙。
2、少熬夜。熬夜真的是好皮肤的天敌，早睡才会有好气色。
3、多锻炼。锻炼身体不仅可以使身材变好，最重要的是促进新陈代谢，会使得皮肤越来越好。
4、防晒。在这个年龄段一定要注意做好防晒，防治色斑与皱纹的产生。
30岁女人保养肌肤应该做的8件事：
1、敷用眼膜
眼膜的补水效果是十分好的，触感十分清凉，很容易被眼睛四周的皮肤吸收，让双眼的肌肤紧凑有弹性，每周坚持敷2-3次眼膜可以有效避免皱纹增生。
2、蜂蜜搭配精盐服用
精盐可以有效地翻开毛孔，去除肌肤外表老化的角质层，加快皮肤的新陈代谢。预备一小碗的精盐，可以先放在微波炉里略微加热，在这个过程中，在皮肤上少量均匀涂抹一层蜂蜜，待精盐加热得差不多时，涂撒在蜂蜜之上。大约一个小时过后，用清水洗洁净。
3、用热水坐浴
热胀冷缩是自然界的规律，用之于人体也是一样的。水温越高（当然不能超过身体承受范围），身体内的热量被带走的热量就越大，不光稳固之前减肥效果，皮肤细胞也会借此机会排除毒素。当然如果能坐浴是最好的，所谓「十男九痔，十女十痔」，养成坐浴的习惯对便秘和痔疮有著良好的效果。
4、纠正走路姿势
在家里或公园里漫步时，挺起胸膛走一走，坚持形体锻炼身体一举两得。假如平常走路也能这样，能耗费掉更多的热量。
5、多喝白开水
这是老生常谈的话题了。肌肤弹性渐渐失去，别担忧，多喝白开水！少喝碳酸饮料之类的饮料，少喝酒，减少皮肤负担。每天清晨起来喝一杯白开水，加速血液循环速度。
6、工作
新时代的女人大都不愿意在家做全职主妇，除了让本人变的更美，坚持保养肌肤，还需求锤炼出优雅的体态，优雅的气质，而这些都是工作能够带来的，因而适当的投入到工作中，打造良好的职场关系，是保持身心年轻，肌肤活力的最佳保鲜剂。
7、尽量少吃油腻食物
食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果，或者尽量食用素食。餐前可以先食用一点冷盘，避免食用动物油炒作的菜品。
有不懂的皮肤问题可以做一下测试表，了解自己的肌肤情况，给你一对一的护理方案。希望帮助到你：
皮肤问题管理免费测试表?jinshuju.net
常规用护肤品，美容院常规保养?年度医美
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