30歲以後，如何正確保養皮膚?
請教一下各位大神如何正確保養皮膚和應該使用哪些護膚品合適？希望大家多多推薦性價比高的產品，我是混合型肌膚，偏幹。
不熬夜。熬夜是護膚的大敵。長期熬夜，精神不振。皮膚也會變得暗淡。每天晚上最好能在十點之前上牀入睡。
注意護膚，使用精華，保養品。經常更換護膚品。但是精華，眼霜，最好是先堅持使用一種。適當的化淡妝。
認真卸妝。使用專業的卸妝產品。定期做面膜。補水保濕是最基礎的。一週大約兩到三次。定期去角質。
少喫辛辣油炸的食物。多喫水果蔬菜。多喝水，適當的喝綠茶。少喫甜品，可以用酸奶，水果，堅果類代替零食。
保持運動的習慣，每週有兩到三次健身。或者是跑步，游泳，爬山。也可以選擇瑜伽。尤其是平時經常坐辦公室的人。
保持良好的心態。不過分的埋怨生活。積極的面對生活工作遇到的煩惱。多看書，保持閱讀的習慣。
謝邀，我身邊的姐妹都把我稱作護膚大神，但自己真的感覺自己沒有到大神的地步，在護膚界還是小小的菜鳥~
好多人都說25歲是個分水嶺，以後護理的好不好就看這段時間護理的怎麼樣了！親身感受！！生孩子和不生孩子那才叫分水嶺呢！！
要不生孩子，皮膚其實做好基礎護理就好，一生孩子，衰老立馬就來！孕期護膚品好多不能用，我本來皮膚挺好的，眼部狀態也不錯，但是孕期細紋一下出來好多，我還因為這事兒哭呢...
後來開始集中護理的時候我就做了兩件事：眼霜瘋狂抹，面膜瘋狂敷！
眼霜要用抗老緊緻的功效型眼霜，可以找個按摩圖，早晚塗完眼霜之後學著按摩，如果晚上有時間啊最好可以先做一下熱敷，之後再塗眼霜，能促進血液循環，眼霜會吸收的更好~雖然眼霜效果會很慢，但是慢慢堅持會看到改善啊~
面膜可以選成分有神經醯胺的，神經醯胺能增加表皮角質層厚度，提高皮膚持水能力，減少皺紋，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老，面膜我是隔一天敷一次，因為我也是幹皮，一般如果不出門不化妝，早上我是不洗臉的，但是每天晚上一定要好好做清潔！！用洗面奶就行，洗臉儀兩週一次就夠了！！
護膚其實不需要太複雜，太複雜反而可能會有負擔，主要是堅持下來，眼部護理按摩要堅持，敷面膜也要堅持，別覺得麻煩就不做了，畢竟臉還是自己的~
自用護膚品和自己鎮樓。
跟題主情況差不多，年齡32，皮膚除了T區有點油，其餘部位都是乾的。題主的問題有兩個，如何正確保養皮膚以及護膚品選擇，那我也從這兩方便來說說我的經驗吧。
一、如何正確保養皮膚
1.保證睡眠。尤其是過了三十之後，睡眠和皮膚的狀態息息相關。我自己是10點鐘睡覺，6點起牀，作息比較有規律。
2.運動。運動不僅能保持健康，對皮膚也很有好處。首先運動能促進細胞的新城代謝，減少細胞新城代謝的天數，而新生細胞能讓皮膚細膩有光澤。其次，運動能使血液循環加快，皮膚的細胞能夠獲得足夠的養分和水分，這些都能使皮膚保持水嫩。再次，運動尤其是有氧運動中出的汗能夠促進汗腺的發展，而出汗的時候會刺激油脂分泌，而油脂是最天然有效的護膚品，所以能夠有效的保持皮膚。我有跑步的習慣，一般是早上6帶你起牀，跑步30分鐘左右。
這是我跑完半馬比賽的照片，明顯能看出皮膚比平時有光澤，也沒那麼幹。
3.飲食。均衡、清淡飲食。盡量少喫或者不喫油炸的、高鹽的。我自己是無辣不歡，不過也盡量在控制。多喫蔬菜水果，尤其是富含維生素C的食物。我從25歲過後有堅持喫維C和維E。怕忘，所以家裡一份，辦公桌上一份。
4.保持輕鬆愉快的心情。還記得當我剛要30歲的時候很焦慮，那段時間也休息不好，整個人的狀態又或者是皮膚的狀態都很差。所以輕鬆愉快的心情很重要。
二、護膚品類
下面就是我自用的一些產品分享了。
1.潔面類。
（1）洗面奶。皮膚幹，所以用的是氨基酸洗面奶。用過ELTA和芙麗芳絲，都不錯，泡沫細膩，洗過之後也不會很乾。不過ELTA的性價比會更高。
（2）洗臉巾。我現在不用毛巾了，用洗臉巾，方便衛生，洗完臉之後再擦擦鏡子、衛生間的檯面。一直用的是名創家的，性價比很高，120抽十多塊錢。
（3）去角質
皮膚幹，所以我冬天一般是一個月用一次去角質類的，夏天是兩週一次。用過去角質的都差不多，所以也沒啥特別推薦的，最近京東在搞活動，買了這款。
2.面膜
面膜我沒有用功效性強的，用的都是補水的。我個人是覺得咱們乾性皮膚做好基礎的補水就可以了。功效類的留在後面護膚的時候來。我用過的補水效果好的有這些：
一般面膜隔一天用一次，或者一週2-3次的頻率就可以了。貼完了面膜就到開始護膚啦。護膚就按照我平時護膚的順序來。
1.水。最近一直在用的是蘭蔻的粉水，適合幹皮，一瓶也能用很久。像這些大牌的價格全網的價格都是統一的，各平臺就是贈品有區別。
如果覺得這款的價格高，我之前用了一款國貨也不錯。這款薏仁水是他家的爆款，69.9一大瓶，之前我的用了半年，後面還剩一點就不想用了，因為實在是太多了。
2.神仙水
都說神仙水適合油皮，但是我覺得我這個幹皮也適合，可能我是城牆皮吧。神仙水一般是夏天用，尤其是來大姨媽前偶爾會爆痘，用神仙水效果就很好。除了貴也基本沒毛病了。京東神仙水的配送和其他不一樣，好像是「京東尊享」，小哥會打領帶、穿西裝。很有儀式感。
3.精華。如果說性價比的話，那就是歐萊雅家的黑精華（抗衰）了，不過我一般是黑精華和Olay的小白瓶（美白）疊用。如果預算夠的話可以買蘭蔻家的小黑瓶精華。
4.眼霜。用過雅詩蘭黛（新舊款，舊款便宜點，新款帶了一根按摩棒，不過基本我也沒用到）、蘭蔻發光眼霜，olay超A眼霜和歐萊雅家的紫熨斗，如果預算夠的話還是買雅詩蘭黛或者蘭蔻（個人更喜歡蘭蔻，抹上去確實能感覺眼周有熱感）。olay超A眼霜和歐萊雅家的紫熨斗二選一的話我會選擇紫熨斗，Olay家的不太好推開。
眼睛是最暴露年齡的，我有朋友說，不細看眼睛的話會覺得我只有二十多，然而眼睛還是出賣了我。所以眼霜要堅持用，並且盡量選擇好一點的。
5.面霜
玉蘭油的小白瓶配合A醇的產品用，美白效果會更好，不過這個A醇一般是感光的，所以只能晚上用，白天不能用，我用的是露得清家的。只有晚上用，一隻能用好久。
面霜冬天用SK2的大紅瓶，也用過玉蘭油的大紅瓶，從效果和體驗感上來說肯定是SK2的大紅瓶要好，而且好的不是一星半點。不過考慮到價格的話，玉蘭油家的大紅瓶是性價比很高的了。夏天用的是科顏氏家的，白瓶、藍瓶的都用過，白瓶保濕效果更好，因為我這夏天熱，出汗多，不開空調的話我用的是藍瓶。開空調的話就用冬天的。沒辦法，誰讓咱皮膚幹呢？
6.防曬，這是最後一步了。我是一年四季都用防曬的，不是怕曬黑，而是怕曬傷、曬老。畢竟紫外線能加速肌膚老化。因為一年四季都用，所以也很耗，臉上和脖子用的是貴一點的，安熱沙和怡思丁，基本輪著來。身上用碧柔和泰國M家的。還有個噴霧，補塗的時候用，我早上起來跑步懶得擦防曬也是直接噴一下。
自用的基本都是這些了，還有頸霜也要用，平時護膚的時候基本是連上用了什麼脖子也用什麼，除非很貴的比較心疼就不用。
再囉嗦幾句，衰老是不可避免的，我們保養不是不老，而是希望老得慢一點。做不到外在美，那就去追求內在美。希望時刻都能有自愛的能力和自救的勇氣，活出最美的自己。共勉！
第一次借著老公的賬號打這麼多字，如果你看到這了，也覺得我的分享對你有幫助的話，就給我一個贊吧。
1、保持皮膚的緊緻
對於30歲之後的女人來說，最明顯的問題就是皮膚會出現下垂的問題，這個時候可以通過一些途徑來讓肌膚保持緊緻，如射頻，能夠運用膠原蛋白收縮的方式補充膠原蛋白，從而能夠保持肌膚彈性。
2、做好日常保濕清潔
保濕清潔不管是對於哪個年齡段的女性來說都是很重要的，女人在30歲之後每天都要做好對皮膚的保濕清潔，這樣能夠讓肌膚保持在水嫩的狀態之下，肌膚有水分的保護也是很滋潤的。
3、睡前進行保養
對於30歲之後的女人來說，在睡前一定要對皮膚進行保養，因為睡前是一天當中最好的保養時間，可以用適當的面部精華或者是面霜來進行按摩吸收，這樣在早上醒來的時候膚質也很好。
4、定期深層特殊護理
隨著肌膚新陳代謝的增加，30歲女人的皮膚肯定不會再像20歲那樣有彈性了，因為新陳代謝增加之後就對水分的吸收產生了阻擋，所以定期要對肌膚進行深層次的特殊護理。
5、挑選正確的護膚品
對於30歲之後的女人來說，對於護膚品的挑選也是有一定講究的，相關實驗證明最適合30歲之後的護膚品為含有抗氧化功效的產品，因為抗氧化因子能夠給肌膚提供氧氣，保持活力。
研究顯示，全球數以百萬計的您存在肌膚脫水問題。無論是乾性、油性，或是混合性肌膚，補水都是保持肌膚健康，容光煥發的基礎。即使肌膚不幹燥時，仍然會因為環境、日常清潔、生活方式以及一般蒸發等因素自然地失去水分。不能保持最佳含水量，肌膚細胞就無法發揮最佳功能。因此每日補水非常關鍵。
激活提升肌膚內在水通道蛋白數量，調節肌膚暢水性，成就「三步遞進式活水」，賦活肌膚水潤活力！
肌膚經過夏季的烈日暴曬後，進入初秋時節，會面臨乾燥、嚴重缺水等問題。肌膚一旦失去了水分，就會變得不緊實、沒有光澤，還會出現出油、難上妝、易脫妝等情況。都說女人是水做的，所以，這個季節護膚最需要的是什麼？補水！
有相關研究表明：
- 眼睛處於乾燥狀態3小時，會在一天內黯淡無光，沒有神采；
- 手部處於乾燥狀態1天，需要3天恢復原有的彈性；
- 臉部處於乾燥狀態3天，皮膚會起皮、長皺紋、皮膚色素沉積加快；
- 臉部處於乾燥狀態超過7天，會產生色斑，堆積毒素，需要3個月恢復；
- 全身乾燥狀態超過30天，易生成各種頑固性色斑、皺紋，皮膚老化速度加快3年。
補水保濕是每一個愛美人士護理肌膚的必修課。春季過敏高發，肌膚很容易出現乾燥發癢的情況，但往往我們只關注到面部的護理，卻忽視了身體其他部位也需要補水保濕。那麼身體保濕從何做起呢？
隨著時代的進步，女性對「美麗肌膚」有了新的標準，觀念也在不斷提升。高端女性在使用高檔護膚品呵護肌膚以外，也越來越注重「內調」，她們認為，內在的營養補充對保持肌膚良好的狀態也非常重要。
實際上，皮膚是否細滑有彈性、皮膚是否白皙滋潤等等這些女性們的追求，都取決於肌膚是否能鎖住水分。肌膚的衰老也和保水能力下降有直接關係。因此皮膚的保水是重中之重。
參考閱讀：
1、「喫」出肌膚水嫩Q彈，輕鬆解決皮膚彈性問題！
2、拒做「女旱子」，秋季補水就靠這幾招了......
3、健身的購物達人包裏裝了哪款神仙沐浴露？
4、經常敷面膜有什麼傷害嗎？配方師告訴你真相是……
女人30歲以後護膚重點：保濕，預防、抵制皺紋
☆ 建議使用含水化合物、乳油類面霜、保濕滋潤面膜或面霜，保濕凝霜及乳霜。補水保濕是任何年齡都要堅持做的工作！
☆開始注重眼部抗老保養，使用緊緻抗皺的眼霜產品。
☆日常護膚中加入抗老抗氧化的精華和麪霜。
推薦一套緊緻抗老的護膚品（僅供推薦參考）
1、後 天氣丹水乳
主打修護抗老，改善皮膚粗糙、出油，調節皮膚。
2、嬌韻詩雙萃精華
主打抗老緊緻，暗沉肌膚第二天就能看到暗沉減退，疲憊感減輕。
3、蘭蔻菁純面霜
貴婦面霜，主打抗衰老，吸收快，不粘膩，抗衰老的同時有效對抗初老，也可以改善熬夜導致的皮膚暗黃粗糙
4、悅絲汀神經醯胺+玻尿酸面膜
30歲水分流失也會加快，所以一定要做好補水保濕工作。
由於面膜在面部停留的時間較短，要達到抗衰的效果很難，所以補水保濕就好。
這個面膜內含神經醯胺和玻尿酸，溫和補水，改善皮膚乾燥粗糙。
皮膚的保養不僅要靠護膚品，最重要的平時生活多注意
1、平時多喫清淡的食品，如：水，維生素C，B族維生素，薺菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在於延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導致肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。
2、少熬夜。熬夜真的是好皮膚的天敵，早睡才會有好氣色。
3、多鍛煉。鍛煉身體不僅可以使身材變好，最重要的是促進新陳代謝，會使得皮膚越來越好。
4、防曬。在這個年齡段一定要注意做好防曬，防治色斑與皺紋的產生。
30歲女人保養肌膚應該做的8件事：
1、敷用眼膜
眼膜的補水效果是十分好的，觸感十分清涼，很容易被眼睛四周的皮膚吸收，讓雙眼的肌膚緊湊有彈性，每週堅持敷2-3次眼膜可以有效避免皺紋增生。
2、蜂蜜搭配精鹽服用
精鹽可以有效地翻開毛孔，去除肌膚外表老化的角質層，加快皮膚的新陳代謝。預備一小碗的精鹽，可以先放在微波爐裏略微加熱，在這個過程中，在皮膚上少量均勻塗抹一層蜂蜜，待精鹽加熱得差不多時，塗撒在蜂蜜之上。大約一個小時過後，用清水洗潔凈。
3、用熱水坐浴
熱脹冷縮是自然界的規律，用之於人體也是一樣的。水溫越高（當然不能超過身體承受範圍），身體內的熱量被帶走的熱量就越大，不光穩固之前減肥效果，皮膚細胞也會藉此機會排除毒素。當然如果能坐浴是最好的，所謂「十男九痔，十女十痔」，養成坐浴的習慣對便祕和痔瘡有著良好的效果。
4、糾正走路姿勢
在家裡或公園裡漫步時，挺起胸膛走一走，堅持形體鍛煉身體一舉兩得。假如平常走路也能這樣，能耗費掉更多的熱量。
5、多喝白開水
這是老生常談的話題了。肌膚彈性漸漸失去，別擔憂，多喝白開水！少喝碳酸飲料之類的飲料，少喝酒，減少皮膚負擔。每天清晨起來喝一杯白開水，加速血液循環速度。
6、工作
新時代的女人大都不願意在家做全職主婦，除了讓本人變的更美，堅持保養肌膚，還需求錘鍊出優雅的體態，優雅的氣質，而這些都是工作能夠帶來的，因而適當的投入到工作中，打造良好的職場關係，是保持身心年輕，肌膚活力的最佳保鮮劑。
7、盡量少喫油膩食物
食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果，或者盡量食用素食。餐前可以先食用一點冷盤，避免食用動物油炒作的菜品。
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