台中一名86岁梁奶奶，去年8月开始右侧下背痛，痛感渐渐延伸至臀部和大腿后侧，导致行走困难，睡觉时仅能屈膝而睡、无法翻身，就医确诊为坐骨神经痛所致，考量奶奶年事已高，家属决定求助中医，治疗后6个月奶奶不但能拄拐杖行，亦能一觉到天明。医师提醒，可趁年轻时多训练「腰部」核心肌群，长辈则可利用太极拳达到训练效果。

亚洲大学附属医院中医科主治医师吴俊昌表示，梁奶奶因右侧下背、臀部、大腿后侧疼痛，导致步态跛行，走路时无法以右腿承重，久坐时右臀部除了疼痛外，更有针刺感，故只能侧身将力量放在左臀部，睡觉时更无法伸直大腿，仅能弯曲睡觉且无法翻身，故经常失眠，自述疼痛指数高达7至8分，令她苦不堪言。

吴俊昌说，患者经检查，发现其第三腰椎至第一骶椎之间有多节椎间盘突出，第四腰椎至第五腰椎处一级脊椎滑脱，且压迫神经，确诊为坐骨神经痛，但因家属不敢贸然让奶奶接受手术治疗，故转而寻求中医协助。

吴俊昌指出，坐骨神经是人体最粗的神经，由数条腰椎与荐椎发出的神经根相互融合而成，并经过臀部、大腿后侧一路向下，至于造成坐骨神经痛的常见原因包括椎间盘突出、脊椎管狭窄或脊椎滑脱，好发于第四与第五腰椎，及第五腰椎和荐椎之间。

吴俊昌表示，椎间盘突出常见于50岁以下的民众，因椎间盘受挤压突出，压迫神经跟造成疼痛；而脊椎管狭窄或脊椎滑脱的患者平均年龄为50岁以上，因脊椎骨老化、弯曲、变形等退化性变化，长出多余骨质（俗成骨刺）压迫神经所致。

吴俊昌提醒，民众可趁年轻时多训练腰部的核心肌群，长者平时可打太极拳，并避免从事对椎间盘压力过大的动作，如弯腰过久、坐矮椅子等，以及多保护膝盖，若发生急性疼痛时，应尽量卧床休息，并穿上束腹或背架以保护腰部。