我跟Irene借拍一下自己的量身表

第一次很认真的看著它

回味一下近3个月的改变

心里一阵鼻酸...我真的有变瘦耶!!!(洒花)

 

 

体重 : 88.6 kg  →→→→→→→→→  77.4 Kg

体脂肪 : 30.9   →→→→→→→→→  25.5

胸围 : 111.1 cm  →→→→→→→→  101.1 cm  

 
上腹围 : 104.8 cm  →→→→→→→  89.4 cm

下腹围 : 104 cm →→→→→→→→→ 93 cm

腰围 : 102.5 cm →→→→→→→→→ 90.1 cm

臀围 : 102.5 cm →→→→→→→→→ 97.2 cm

基础代谢 : 1805 →→→→→→→→→ 1686

内脏年龄 : 47 岁 →→→→→→→→→ 35 岁

筋肉 : 58/3 →→→→→→→→→→→  54.65/2

内脏脂肪 : 13 →→→→→→→→→→  10.5

骨量 : 3.2 →→→→→→→→→→→→  3

手臂围 : 33 cm →→→→→→→→→→ 31.3 cm

大腿围 : 62 cm →→→→→→→→→→ 57.8 cm

小腿围 : 40.2 cm →→→→→→→→→ 37.4 cm

(小提醒: 2.54 公分 = 1 吋)

 

 

目前铲肉 消脂肪 降内脏脂肪 成果如下

体重铲了  11.2 kg

体脂肪消了  5.4

内脏脂肪降了  2.5

内脏年龄年轻了  12岁

 

 

 

--------------------------------------想当初----------------------------------------------------

 

(戴小邑的革命还没有成功 还在努力中虽然这条路很艰辛)

 

 

我相信目标就在不远处

 

我一定能达成目标

 

 

 

 

 

 

   

   

 

凰:哎唷瘦了 不然以前你一个人就把镜头给塞满了!!

邑:...曾经有过吗?