养生妙方之多吃绿色食物,咦? 班兰玛德莲算吗?
当然不算!
再怎么说也是甜点,不过找个借口吃心里或多或少好过些(是种自欺欺人的心态)。
班兰玛德莲 -
食材(约12~15片)?
2颗 蛋
1+杯 中筋面粉 (1杯用于食材,其它多一点撒在烤模上)
1/2杯 砂糖
110+克 无盐奶油 (110克用于食材,其它多一点刷抹在烤模上)
1大匙 椰奶
1小匙 班兰精
1小匙 香草精
1/4小匙 盐
1/4小匙 泡打粉
做法?
烤箱预热摄氏176度/华氏350度,
奶油可先放进烤箱让它微微融化,之后再将烤模刷上奶油后并撒些面粉,
稍微拍打烤模,帮助面粉平均分散,另外再反转后拍打,让多余的面粉掉落。
将面粉、盐、泡打粉过筛于一个大容器中,
另外使用搅拌器拌打两颗蛋和砂糖,一直到完全拌匀有点浓稠的状态,
接著加入班兰精、香草精、椰奶、110克融化奶油,打匀。
先前备好的干的食材倒入装有湿食材的容器中,简单搅拌到刚好均匀就好,不要拌过头,
用汤匙将面糊盛入玛德莲烤模,烤约8~10分钟,或是直到边边角角稍微呈淡褐色。
面糊在烤箱中时可能看起来偏湿,大部份是奶油的关系,
别担心,成品完全是正常玛德莲的模样,
等烤好后移出烤箱,放凉几分钟再把玛德莲从烤模中取出。
趁温热吃最暖心,还会有股淡淡的班兰香气,
这特殊香气在冷却后不会这么明显,但仍为玛德莲刷上一抹清秀绿意。
食谱可以烤出约12~15片玛德莲,其实份量正好,特别是一般台湾家庭的烤箱并不大,
不过,刚出炉的玛德莲魅力无法挡,还有点烫手时我就忍不住吃了两个,
冷却后为了确认味道(找借口)再吃一片,到最后一打玛德莲好像完全不够...
只能怪罪这抹绿,实在太诱人。
班兰香精可能不好找,看看异国小杂货店有没有卖,
不然可以趁去东南亚旅行时往当地超市寻觅,
毕竟新鲜班兰叶在台湾也不易取得,买瓶香精备用也好。