练习有气质，当个有气质的女人！展现优雅自信的魅力！
(JTBC官网)
美貌、财富或权力，终有一天会消失。唯一不会消失的，是「气质」。所谓「气质」，亦即「气度」与「格局」，你的气质，取决于你以什么样的姿态活著。
很多人以为气质是天生命定的，但是，气质其实是可以透过后天练习培养的。
优雅的气质和谈吐，是令人无法忽视的魅力，对自己的人生有目标和要求，是开始的第一步。我最喜欢自己做著喜欢的事，充满热情地付出和投入，那是一种气场，一种专注，一种令人著迷的态度。
一个人的气质是由内而外散发出来，取决的关键从来不只是外表或是名牌穿搭，透过谈吐、阅读、行为举止的各种练习，就是气质女生养成必须要学的功课。气质会帮你的个人形象增添品味和优雅。
不贬低自我
随时想要追求第一的心态，乍看之下似乎很有气质，但其实是品格低下的「隐性小市民」。还有另一种人，只要稍微偏离自己熟悉的领域，就立刻像小猫一样战战兢兢、紧张不已，和平时判若两人，这种人是更容易辨别的小市民。
这种人会不会谦虚地尊敬他人？当然不会，他们只是试图借由自我贬低来保护自己，基本上和「隐性小市民」借由贬低他人来保护自己优势立场的做法没什么两样。
因此，过度谦虚而变成卑怯时，就跟傲慢的态度一样，和气质根本是两回事。而且，人紧张的样子有时候往往会显得骄傲和盛气凌人。
不必在意别人怎么看自己，而是要站在自己希望给别人留下什么印象的立场和他人相处，在提升自我的同时，让对方也得到提升。在此基础上谨慎应对，就可以成为气质美女。
人生要有课题和目标
举止优雅、表情温和、待人处事谦虚有礼......如果只有从表面认识前面列举的这些有关气质的定义，就代表并不了解一个人的气质来自内心。
大海看似平静美丽，其实为了保持这种平静和美丽，必须付出持续的努力。但这种努力并非自我约束，免强自己假装有气质，而是必须随时朝向目标不断努力。
不是脑袋空空、碌碌无为地过每一天，而是对生活、对人生拥有目标和课题。对人生的真挚态度可以培养一个人的气质。
无论何时何地，都不能迷失目标。如果你希望自己成为气质美女，不妨在本书中发现自己的课题，在日常生活中加以实现。
任何微不足道的事都无妨。只有拥有目标和热情，身体和头脑就会持续发达。能不能持续燃烧内心的热情，是决定未来人生的关键。
美丽的外貌或许不易拥有，但气质却可以经过培养而拥有。一本让个性沉稳、姿态高雅的清新小书，为你揭开气质主义的时代序幕。
【练习有气质：在人生关键时刻，展现优雅自信的魅力法则】
【作者简介：加藤惠美子】
（资料由远流出版提供）
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练习有气质，当个有气质的女人！展现优雅自信的魅力！
