張文韜，張波，解放軍306醫院，中醫科

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

古語有云：“樹枯根先竭，人老腳先衰”。講的就是如同樹木從根部枯竭一樣，人體很多衰老是腳從開始的，那麼我們有什麼辦法可以延緩這種趨勢呢？那麼足部藥浴是一種較好的方法。

足部藥浴是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，它是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。

下面介紹幾個常用的足浴配方：

氣虛足浴配方：黨蔘30克、黃芪20克、白朮20克，生甘草20克，陳皮15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

血虛足浴配方：當歸25克，赤芍20克，紅花15克，川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

足跟痛配方：尋骨風30克，透骨草30克，血竭10克，鬱金10克，王不留行15克，雞血藤30克，乳香10克，沒藥10克，伸筋草10克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

失眠配方：太子參20克，遠志15克，合歡花15克，夜交藤30克，或酸棗仁20克，遠志20克，合歡皮10克，水煎去渣，加熱水泡腳每晚睡前一次。如再加入米醋，配合足浴盆浸泡效果更佳。

雙膝酸重配方：當歸15克，紅花10克，蘇木12克，澤蘭15克，生地10克，桂枝10克，川牛膝30克。加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

足部藥浴雖好，不過仍然有以下幾點需要注意：皮膚過敏者需慎重使用。糖尿病足部皮膚破潰者或者足部皮膚有破潰感染者禁用。患有如動脈硬化、心肌缺血、高脂血症、腦中風後遺症等，泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，否則會對神經、血管的功能產生不良影響。