人人都想有8嚿腹肌，唔通就人人都有8嚿腹肌咩？即是咁，腹肌要练出来就一定的了，只是原来很多人也傻傻不知，以为一味死练就可以有6嚿甚至8嚿腹肌。其实腹肌（腹直肌）的多少、大小跟形状，也是由基因决定！你有几多嚿，那就要先问问你的腱划数量！

别以为狂练就有心目中的8嚿腹肌，有些人明明练到天昏地暗钢条一般身形，但就是练不出8嚿腹肌，又有些人的腹肌左右不对称，一大一小。这全也因腱划作怪！

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腱划是肌节愈合的痕迹，其实腹肌主要包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。我们常常看到的8嚿腹肌，便是属于腹直肌之上，但腹肌的多少，却取决于腱划数量和腱划位置。而腱划的多少与位置，则由基因决定，和后天的锻炼方式并没有关系。

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你再努力，却只是在帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰。

一句到尾，腹肌几嚿天注定呀兄弟！

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