易胖体质的人吃点“它”,减脂平小腹,防止脂肪堆积,瘦出2位数
四月份都已经过去10天了,大家是不是很关心自己的身材呢,马上要夏天了,都想着赶紧换上夏装,这个时候,胖瘦一眼就能看出来了,没有厚衣服的遮挡,赘肉都看的很清楚,现在还不开启减肥计划,等到夏天的时候,真的泪两行了,想要瘦身别着急,不妨试试它,饮食上减肥,总比节食强,一起看看吧。
朋友圈流行一句话,要想瘦吃点魔芋豆腐,是的,很多人都知道魔芋的瘦身功效,魔芋豆腐不仅有刮油瘦身,还能降血压,降血脂呢,而且魔芋中含有的钙质,能够快速的被人体所吸收,老人常吃能够预防骨质疏松,孩子多吃能够促进身体的发育,魔芋豆腐的吃法还比较多呢,炒,凉拌,涮火锅等,哪一种吃法都非常的美味,小七在夏天的时候,比较喜欢凉拌魔芋,现在经常用魔芋豆腐炒着吃。
炒魔芋豆腐很简单,我们先把主要的食材准备好:魔芋豆腐一块,盐适量,鸡精少许,橄榄油适量,大蒜,生姜。先把魔芋豆腐清洗干净,放在案板上切成条备用,再把生姜,大蒜洗净切成片,紧接着切点五花肉。
锅中放入适量的橄榄油进去,先把大蒜和生姜放进去,紧接着把切好的五花肉放进去,快速的煸香后呢,就可以将魔芋豆腐放进去,和佐料一起用大火快速的翻炒,等到魔芋豆腐炒到断生后,我们再把准备好的盐和鸡精调味,等食材炒到入味之后呢,就可以出锅装盘了。
魔芋豆腐之所以有瘦身的效果,是因为魔芋豆腐含有膳食纤维,常吃能够促进肠胃的蠕动,能够减少脂肪的堆积,还能将肠胃中的油脂排出干净,肠胃轻松了,身体也自然舒适了,而且魔芋食用后,有很强的饱腹感,有利于减肥瘦身,微胖的人,可以多吃一些,这样的话,能够助你轻松瘦出小蛮腰哦。