又是口腔潰瘍，又是眼角來個小膿包，臉上長痘痘，然後火一上來，大便就出不來了，心情無比煩躁。。

以前的我，面對上火，各種手段無所畏懼，統統往上整：苦味涼茶，三黃片，清熱消炎藥。。

又聽某董說，喝他的產品可以延長壽命10%，我更開心了：耶，不僅下火，還漲生命值呢~

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唔，必須誠實地說，有時還真的挺管用，今天一杯涼茶下去，明天痘痘就消了，又恢復了好心情；

但是很快，我就發現，清熱消炎的手段上的多了，慢慢就真的不管用了……

不僅當下的火去不掉，身體還越來越差，上火越來越頻繁，還一次比一次嚴重——讓我不禁思索：上火到底是為什麼？為什麼總是上火？

到底上火是什麼？

為了解答這個問題，我特地翻閱了很多葯書，才知道，原來我們「上火」，就是中醫上說的下寒上熱

寒，不光是溫度低，還代表了停滯、沉積的狀態；

熱的性質是「炎上」，中醫有個名詞叫「虛火上炎」，意思就是火苗都是往上躥的，你見過往下躥的火苗嗎？（說見過的你過來，我保證不打死你）

我記得以前物理學過的一個知識點，熱空氣總能向上升騰，而冷空氣總是沉降，為啥呢？

很簡單，熱空氣中分子活躍度高，密度較小，因此容易上浮；而冷空氣中分子活躍度低，密度大，因此容易下沉。這不和中醫講的上熱下寒有異曲同工之妙嘛~~

原來，我們「上火」的根本原因是體內的寒太重了，寒在內沉積，佔據火的位置，把熱排斥在外；

而熱往上走，於是就出現了所謂的「上火」癥狀：口腔潰瘍，牙齦、咽喉腫痛，眼睛發炎，臉上長痘，便秘，小便超黃，口臭很重等等等等。

很多人只要上火了，就考慮外界的因素：什麼今天吃火鍋了，明天又吃辣椒了，後天空氣又幹了……

火鍋、辣椒、空氣紛紛躺槍，並表示：這個鍋我不背！這一切都是因為你體內的「寒」！

又為什麼總是上火？

上火的根源不是因為有熱，而是因為有寒。

那麼，總是上火，就是因為——總是有寒啊！是不是很有道理

而清熱消炎的手段都是寒涼的，你發現了嗎？

它從上往下，先遇到火，火勢被鎮壓、減小，上火的癥狀暫時得到緩解；

但它不是到這兒就不走了，它會繼續往下，到達脾胃，到達身體更往裡的地方——於是下面越來越涼，下次上火的火勢會越來越大！

這也是為什麼，你會發現，經常上火的人，往往都手腳涼、小肚子大，小肚子涼，還有啤酒肚

那中醫怎麼從根本上解決？

有沒有什麼東西，既可以滅火，滅完火之後還不讓身體更寒涼呢？

熱騰騰的大米湯說：選我！選我！！選我！！！

連西醫都說，很多所謂的上火癥狀，第一大原因就是：水分攝入不足。

冷水可以滅火，但是會傷脾胃，導致身體更加寒涼，脾胃功能更差；

大米湯也可以滅火，不僅不傷脾胃，還補充了津液，粳米還可以幫助養胃氣。

這就是中醫的思路：在清虛熱的同時，不忘溫里，解決根本的「寒」，同時保護胃氣。

雖然上火的根本原因在於寒，但是不代表就一定全部用溫熱葯。

拿早清好來說，有降火的功效，組方：桑葉，牛蒡、山楂、薏米、姜、茯苓、山藥陳皮、黃精、甘草、枸杞等；其中桑葉牛蒡都是偏涼的材料，在清虛熱的同時，不忘用山楂陳皮調和胃氣，用姜溫煦的力量溫通經脈，同時茯苓，山藥養護脾胃，甘草緩中、保水。

整個組方體現了在清熱的同時，時刻不忘「保胃氣，存津液」的立方思想，所以有些人覺得早清好會不會偏寒，其實不會的，正如首都中醫藥大學張導師所說：其方立巧，藥理互補。

雖然早清好選取的原料均是葯食同源的藥材，具有藥材的藥理作用，但是早清好可是名副其實的食品，所以並不擔心副作用的問題，除了對便秘，上火有食療作用以外，也廣獲三高人群的喜愛，有調節三高的作用；免去熬中藥的麻煩，開水沖服，非常方便

熱清下去，該處理「寒」這個小妖精了

上火的現象已經解決，那麼下一步就是引火歸元，拔除寒濕，一般首選的是食療，關於去寒濕，一般都會用到健衛安姜寶，提升脾胃功能，排出身體寒濕。這一塊下次再講吧~

SO~~講了這麼多，你get到了嗎？反正我是漲知識了~

明白了這些道理，遇到上火，我再也不亂喝涼茶、喝果汁、吃清熱消炎藥了。因為中醫思路從根本上給了我對付「上火」的啟示，我也明白，逞一時之快，只顧當下，長此以往，傷害的還是自己的身體，所謂殺敵八百，自損一千，這是萬萬要不得的。

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