很多孕媽都會發現孕期不僅自己的身體會有很大的變化，而且胃口也會有所大增，有時候明明剛吃完飯，但是沒一會兒又感到餓了，其實這是因爲懷孕以後，孕媽肚子裏的胎寶寶也會吸收孕媽的營養，所以孕媽經常會感到飢餓，這是正常的現象。一年之計在於春，一日之計在於晨，早餐對我們來說是非常重要的，對於孕媽來說早餐就更加重要了，早餐吃好了可以讓人充滿精神，精力充沛，但是孕媽在吃早餐的時候，最好不要空腹吃這幾種食物，接下來小編就跟大家一起來看看。

　　牛奶的營養很豐富，含有豐富的蛋白質、鈣質，有利於胎寶寶的骨骼發育，很多寶媽都有早上喝牛奶的習慣，但是孕媽不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的話，牛奶中的蛋白質、鈣等很難被吸收，所以孕媽在喝牛奶之前，最好先吃點麪包、饅頭等含澱粉的食物。

　　冰水

　　經過一晚上的睡眠之後，很多孕媽在早上起牀以後，經常會感覺口乾舌燥，總是想喝點冰水或者冰飲料來緩解一下，但是空腹喝冰水的話，會刺激胃黏膜和食道，引起胃痙攣或者胃痛，不利於自己的健康，從而也會影響到胎寶寶的健康。

　　橘子

　　橘子吃起來酸甜可口，孕媽早上起牀沒胃口或者噁心的時候吃一點橘子，可以幫助孕媽緩解不適，但是如果孕媽空腹吃過多的橘子，橘子裏的酸性物質比較多，會刺激胃部，引起胃部不適，從而也會影響到胎寶寶的發育，所以孕媽最好不要空腹吃橘子。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裏了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦