有哪些食物為了健康你一定吃？
鏡像問題，如題。
松花粉 。
水；中低GI碳水；蛋白質；優質脂肪
除了第一個其他的選擇範圍其實都挺大的……我個人是不挑食，但是即使挑食我覺得在這麼大範圍內也能找到自己喜歡的東西吧？
比如不喜歡吃玉米可以吃紅薯土豆；不喜歡吃燕麥可以糙米；不喜歡吃雞肉可以吃牛肉、不喜歡吃牛肉可以吃魚肉，不喜歡吃肉可以吃雞蛋；不喜歡牛奶可以喝豆漿……不喜歡牛油果可以吃花生杏仁核桃等等……不喜歡A蔬菜可以吃BCDEF蔬菜、不喜歡A水果可以吃BCDEF水果……
世界上食物那麼多，還有各種烹飪方式能做出不同的口感，總有一款你喜歡的。
即使是為了健康，也何必強行吃一些自己不愛吃的東西呢？
水和蔬菜
喇嗓子的粗糧。清淡的各種蔬菜。沒有全脂牛奶的香味的脫脂牛奶。各種不那麼喜歡吃的水果。
而且，還要喝很多白開水。
維生素，水果，雜糧，水。
苦瓜、空心菜、其實自己是不喜歡的，但有時候又不能太挑食，
包含維持生命的三大物質，碳水、蛋白質和脂肪，還有水、礦物質和維生素的食品
糖，無機鹽，水，各種維生素的複合片。他們能夠支持你的生命活動。
選一種好油堅持吃下去，一年就有大變化。
水（白水無任何味道的）真的不愛喝水.....感覺每次喝水只是求生
蔬菜和水果 肉
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