这章节最后，归纳整理一下敏弱肌肤的护理保健的部分～

照顾异位性皮肤炎有三大重点：
✴️保湿、重建皮肤屏障、抗发炎药膏✴️

1.每天要多补充水分，最好可以泡澡。洗澡尽量不要用含皂成分的产品，洗脸可以考虑使用弱酸性水。
2.泡完澡后要立刻擦保湿的乳液，一定要无香精的哦！
如果是异位性皮肤炎体质就选择可以修复皮肤屏障的乳液。
ex:克莉丝丹特润活肤身体乳液

https://www.chris-dan.com/product/%e7%89%b9%e6%bd%a4%e6%b4%bb%e8%86%9a%e8%ba%ab%e9%ab%94%e4%b9%b3
3.如果处于急性发作期，要考虑擦类固醇或抗组织胺药膏。
🔸记住，***「先抹乳液、再上药」***
4.穿棉质衣服、避免接触过敏原。

ps: 益生菌：在怀孕前吃益生菌，并持续到喂母奶的前六个月，文献证明可以预防孩子产生异位性皮肤炎。

但，要选择具有L.Rhamnosus一类的菌株才有用。
🔸ex: 「全方位。逸生菌」

***洗澡
🔸不要太相信坊间所谓"过敏儿专用"的沐浴乳，选择信任的厂家，并边使用边观察一天天的改善情况。
🔸水温控制在28～32度；
🔸不要用皂soap，可以选用凝脂Bar

***药物
如同之前谈到的，急性期原则上可先至皮肤科or小儿科就诊，通常会处方口服抗组织胺+外用类固醇药膏，把发痒的症状做缓解。
指示用药的话可以自行到药局选购，通常我会建议较温和的类固醇药膏（如图Cutivate)； 
最近广告很大的曼秀雷敦AD也可以，但是好像日本的比较有效😳😳
-Crotamiton(镇痒剂)
-diphenhydramine抗组织胺，止痒
-Lidocaine(局部麻醉剂) (台湾版的没有这个成分)

***保湿
保湿乳液只要无添加香料、不使用Paraben防腐剂，通常在维持角质湿润的效果都不错，购买前闻闻看，会香的就不要买～

***修复皮肤屏障
🔸推荐美国皮肤科医师广推的舒特肤AD异肤敏修护滋养乳液，或是更符合国人肌肤的Chris’Dan 克莉丝丹特润活肤身。
主要成分是Ceramide神经醯胺和Filaggrin聚丝蛋白，可提升皮肤屏障及皮肤防护机能，含有天然油脂（葵花油脂及乳油木果油），

加上Allantoin、Vitamin B3、Panthenol，用来缓解因干燥引起的皮肤痒，有效改善肌肤干燥状况。
保湿、修复、舒缓三合一

最后，出门记得要做基本防晒喔！

希望这6篇关于敏感性肌肤/异位性皮肤炎的照护对大家有帮助哦～