這章節最後，歸納整理一下敏弱肌膚的護理保健的部分～

照顧異位性皮膚炎有三大重點：
✴️保濕、重建皮膚屏障、抗發炎藥膏✴️

1.每天要多補充水分，最好可以泡澡。洗澡盡量不要用含皁成分的產品，洗臉可以考慮使用弱酸性水。
2.泡完澡後要立刻擦保濕的乳液，一定要無香精的哦！
如果是異位性皮膚炎體質就選擇可以修復皮膚屏障的乳液。
ex:克莉絲丹特潤活膚身體乳液

https://www.chris-dan.com/product/%e7%89%b9%e6%bd%a4%e6%b4%bb%e8%86%9a%e8%ba%ab%e9%ab%94%e4%b9%b3
3.如果處於急性發作期，要考慮擦類固醇或抗組織胺藥膏。
🔸記住，***「先抹乳液、再上藥」***
4.穿棉質衣服、避免接觸過敏原。

ps: 益生菌：在懷孕前喫益生菌，並持續到餵母奶的前六個月，文獻證明可以預防孩子產生異位性皮膚炎。

但，要選擇具有L.Rhamnosus一類的菌株纔有用。
🔸ex: 「全方位。逸生菌」

***洗澡
🔸不要太相信坊間所謂"過敏兒專用"的沐浴乳，選擇信任的廠家，並邊使用邊觀察一天天的改善情況。
🔸水溫控制在28～32度；
🔸不要用皁soap，可以選用凝脂Bar

***藥物
如同之前談到的，急性期原則上可先至皮膚科or小兒科就診，通常會處方口服抗組織胺+外用類固醇藥膏，把發癢的症狀做緩解。
指示用藥的話可以自行到藥局選購，通常我會建議較溫和的類固醇藥膏（如圖Cutivate)； 
最近廣告很大的曼秀雷敦AD也可以，但是好像日本的比較有效😳😳
-Crotamiton(鎮癢劑)
-diphenhydramine抗組織胺，止癢
-Lidocaine(局部麻醉劑) (臺灣版的沒有這個成分)

***保濕
保濕乳液只要無添加香料、不使用Paraben防腐劑，通常在維持角質濕潤的效果都不錯，購買前聞聞看，會香的就不要買～

***修復皮膚屏障
🔸推薦美國皮膚科醫師廣推的舒特膚AD異膚敏修護滋養乳液，或是更符合國人肌膚的Chris’Dan 克莉絲丹特潤活膚身。
主要成分是Ceramide神經醯胺和Filaggrin聚絲蛋白，可提升皮膚屏障及皮膚防護機能，含有天然油脂（葵花油脂及乳油木果油），

加上Allantoin、Vitamin B3、Panthenol，用來緩解因乾燥引起的皮膚癢，有效改善肌膚乾燥狀況。
保濕、修復、舒緩三合一

最後，出門記得要做基本防曬喔！

希望這6篇關於敏感性肌膚/異位性皮膚炎的照護對大家有幫助哦～