▲失去恋情总是让人伤心。（图／pixabay，下同）

消费中心／综合报导

新年新气象，大家都等著过完年迎接崭新的日子，但有些人的新开始，往往也是某些人的结束。一年365天，天天都有人失恋，每天都有人在为逝去的恋情难过，郁闷不已，不如趁著除旧布新的时刻，把所有负面的情绪统统整理好吧！国外网站《brightside》贴心送上面对失恋、远离伤心6步骤，希望可以陪伴所有伤心伤身的男男女女，走出自怨自艾的日子。

Step1. 相信自己很坚强
人生并不会因为失去感情，而失去完整，告诉自己「我坚强、聪明」，自己可以决定自己的价值，不用靠别人决定。也没有人一定能为自己带来快乐，直到下一个对的人来到生命以前，自己都要过得很好，因为你比你想像中的还要坚强，绝对可以做得更好！

当然，现在的心情难免郁郁寡欢，情况也可能非常糟糕，但还是要告诉自己「这世界上没有任何一个人可以被取代」。

Step2. 面对现在、缅怀过去，然后迈步往前走
过去的恋情一定有很棒的地方，但必须面对现在已经结束的事实，别再想还有什么可以多做，或是当初如果不这样会不会有什么不同。也不要质疑曾经的爱人为什么比你还快走出来，不要用眼泪挽回他们，因为就算重新开始，也无法和过去一样。

你可以悲伤、可以缅怀过去，但接下来就要往前走了！那么要怎么做呢？首先，承认自己难过，接受自己这时失望、备受折磨的心情，甚至放声大哭，把负面情绪掏干净以后，就可以把它们抛在脑后了。现在就把自己的心，交给信任的朋友！

▲踏出第一步不容易，就先从接受自己的难过、失望的情绪开始。

Step3. 把自己投入忙碌的工作中，让伤口慢慢痊愈
往好处想，没有另一半需要顾虑，现在正是你冲刺事业的好时机！如果过去有想要自我进修，也正好可以开始。除此之外，培养新兴趣、重新找老朋友出来吃饭谈天、到健身房锻炼等，这些迈开新生活的举动，不只是要让你忙起来，更是要帮你感受更好、更美好的生活。

有句话老掉牙却很受用，「每个结局都是一个新的开始」，所以你的时间才刚刚开始，绝对要充分利用它！

Step4. 紧紧黏著你的「快乐伙伴」
笑容跟笑声是有很大传染力的，所以快找你周遭无时无刻散发快乐氛围的朋友，不管是一起去看喜剧电影/影集、看搞笑漫画，或单纯一起聊天，就跟著这群快乐伙伴敞开心胸地笑吧！

▲难过的时候，就让好友的快乐和正能量感染你！

Step5. 办场单身庆功宴
单身其实是有好处的！就算你现在找不到任何好处，也没关系，但你需要一个Party来表现你对重返单身市场的积极度与跃跃欲试。找朋友办趴聚会，边玩边列出单身好处，让朋友给你的真诚祝福与建议。接下来，只要想到单身趴的快乐时光，你就会重新感觉到单身身分的特别，无形中也能在生活中支持你走下去。

Step6. 再次享受自己的生活
每天起床吃早餐时，想想这天有没有让你期待的人事物，如果没有，就来订定计划吧！不一定真的要干什么，只要是任何可以让你开心、微笑的事情，例如去找朋友、和毛小孩玩、橱窗逛街等。

▲看看可爱的毛小孩照，或把时间拿来和家中的牠们共度，享受难得的时光。

很多人会在失恋时，选择暴饮暴食、肆意花钱，以为这样就能填补内心空虚。但最后，也是最重要的就是，请记得生活中这些微不足道的日常小事，才能在特别的时刻，带给你真正的快乐。