从小超爱牛奶每天都喝并没有不适然而为什么大了反而出现乳糖不耐受的症状？
最近还有愈演愈烈的趋势=_=连吃芝士都会有乳糖不耐受的症状…
((((；?Д?)))))))热爱奶制品的我真是接受不了这个现实！热爱奶制品的我真是接受不了这个现实！
热爱奶制品的我真是接受不了这个现实！
我都31了，最近这两周刚刚开始有乳糖不耐症状出现，以前一直把牛奶当水喝的，我才是更加无法接受这个现实好吗？！！！只能不断安慰自己，这是提醒我该断奶了，该断奶了，该断奶了……
我还在哺乳期，气的我都想给宝宝也断奶了。
今年看了一本书，叫《饮食的迷思》。里面提到了，肠道内菌群失衡可能会导致一个原本乳糖耐受的人变得乳糖不耐受。比如，一个人因为生病摄入了抗生素，导致肠道内本来可以帮助分解乳糖的菌群因为抗生素的缘故大量减少，那此后肠道的菌群环境就被改变了且难以恢复，那么就会出现「长大后突然乳糖不耐受」的情况。
肠道菌群改变的原因不只是抗生素的摄入，饮食习惯、长期使用某些食物也导致菌群的变化。
我的方法是：接著喝，直到自己变异为止
乳糖是一种双糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的，乳糖在人体中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。
小时候每天喝牛奶没问题证明你消化好，可是长大了，人体的代谢速率逐渐变慢，消化不了也是可以理解的，建议多锻炼，增强体质，增强胃动力。
乳糖不耐受是一种过敏
过敏的问题请学习一下医学免疫学
简单说就是 因为自身免疫的状态 可能导致对某些正常物质发生超过正常免疫的超敏反应 这个反映可能是某一个时期的 也可能是终身的 当发生过敏 就要确认过敏原并在一定时间内避免接触该过敏原 当过敏原浓度降到一定程度 或是免疫系统回复到认可该过敏原的状态 就可能不再过敏 反之就是会继续过敏
所以并不是说 之前不过敏的 之后也不过敏 当下过敏的 隔一段时间还是过敏
学食品的 免疫学只有皮毛 有没有医学人员来回答呀
胃肠菌群发生了改变。
那从酸奶开始适应，恢复。
我也是啊！！！！
20170815更新出国了发现竟然好了，完全没事了，吃啥都香，奶也能喝了，肉吃多了也能消化了，重点是喝冰水也没问题了，不懂乳糖不耐受就是为了让你戒奶
因为你以前是猴哥
推荐阅读：
