其实骨密度变密这件事情，在涵颖一开始减重的时候也发生过

那时候体重「越减越重」，还不懂观念的我吓了一大跳（明明体脂肪在下降）

后来有一次去医院测量骨密度，竟然发现，我骨头比以前重好多！

才想起来原来我透过补充对的钙，天天喝，顺便补到了我的骨头！

这下我可开心了～

 

不少老人家疯「维骨力」，甚至成为亲友长辈间热门的伴手礼。

营养师表示，「维骨力」只是顾「关节」，成分中完全没有钙

，如果阿公阿嬷只靠吃维骨力补钙、补骨头，那就大错特错了。

   

葡萄糖胺是形成软骨细胞的营养素，可以修补退化软骨组织，增强关节灵活度。

软骨的组要成分为「胶原蛋白」和「葡萄糖胺」，临床上常用葡萄糖胺改善退化性关节炎，促进关节内蛋白多糖及胶原蛋白制造。

「胶原蛋白像钢筋，建立强健软骨；葡萄糖胺就像水泥，填补钢筋中的空隙。」

葡萄糖胺强力的抓水特性，可使软骨的含水性够，避免让骨和骨间产生撞击或摩擦。

维生素D还可以促进小肠增加分泌一种利于钙质吸收的蛋白质。

此蛋白质会与钙质结合，让食物中摄取到的钙质将能更有效的被小肠吸收，

进而进入血液循环，增加血液中的钙质浓度。

 

其实吃保健食品，都要有概念

常常碰到很多人说，有吃保健食品但都没有效果

其实原因就像新闻说的，要补钙时你却补到葡萄糖胺，当然就无效啰！

上次跟著一起合作的营养专家心允老师，一起到双连的松年大学，去帮这些长青族上骨头＆关节的课程

让他们真正了解到补充身体需要的营养＆合适的运动

心允老师也特别提醒长青族的，因为消化道会开始变差

一定要选择好吸收的粉状或液态，不然很多整颗进去就整颗出来

真的是白花了很多＄＄＄＄＄，而身体为了要消化这些锭片还会产生很多自由基

真的很开心，Dr.Raphael 找到了等渗透的营养品，可以让我们调配出身体需要的营养，量身订做

如同喝的点滴，９０％快速５分钟内吸收运用～

重点是口感超级好，大人小孩都爱　

帮助吞咽困难的人，也能补充到好营养：）

最酷的是，保养关节还不只添加葡萄糖胺！
更有
【葡萄籽萃取物］葡萄籽萃取物主要提取自红葡萄（非白葡萄）的籽，它富含称为原花青素（OPC）的化合物。葡萄籽萃取物还拥有极丰富的多酚类。

【姜黄】姜黄又名黄姜。姜黄是印度料理中常被使用的香料成分。研究显示，经常使用含有姜黄的食物或透过一些补充品有助于健康维持。同时姜黄具有抗氧化作用。

大部分发现关节需要保养的时候，都是已经有痛痛不舒服的感觉了！
好多嬷嬷爷爷喝完固可宁，都一罐接著一罐买，因为再也不会不舒服了！