来源：粉红天使（粉红天使官微）

乳腺增生作为女性发病率极高的一类乳腺疾病，不仅对女性身体的造成了危害，还对心理带来了一定的影响。在这里，粉红天使向大家介绍食用含有黄体酮的食材来刺激女性体内的雌性激素分泌，进行通乳散结。

1、无花果

无花果对于女性来说，是很好的滋补食物，是天然的「黄体酮」，因为无花果含有丰富的花青素和植物酸，能够帮助女性调节体内的激素水平，清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜，增强免疫，让女性身体更健康！

2、蒲公英茶

生活中，我们平时多喝水的时候，不妨加上一些蒲公英茶，因为蒲公英茶有著很好的通乳散结的作用，经常喝一点，可能帮助女性维护乳腺健康，预防乳腺增生。

粉红天使小贴士：所以女性朋友应该时刻保持自己的体内的激素水平，黄体酮充足，让自己更显年轻。在生活中，不妨在饮食上多吃这2种天然的「黄体酮」食物。

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