如果问问你每天辛苦不辛苦，相信基本没有人会说自己一点都不辛苦，而且还轻松吧。

虽然从工业革命以来，人类的生产效率得到了前所未有的提升，但是我们却还是每天那么辛苦那么累，体力活交给机器，但是脑力活我们还得干，并且会整天一直坐在计算机前处理各种问题。

但是辛苦的你想过没有，有方法可以让你缓解辛苦的，下面就学习一下吧。

请尽早睡觉

试想一下，你有几年没有在23点之前入睡了？

如果没猜错，工作之后的我们一定都起码有个三四年没有23点前睡了。

这是我一个朋友的下班时间安排：做饭、吃饭、做家务，直到22点钟才有空歇下来，看几十页畅销书就已经快23点了，再打几把王者和吃鸡，已经第二天0点半了，刷刷微博，种种草，已经凌晨一点了。

这样的作息，显然是不健康的，开始可能不会觉得有什么不适，但是每次晚睡过后，白天的注意力就会变差，思维也变得缓慢。

从现在开始就养成早睡的习惯，先提前半小时上床。播放一段轻音乐，躺在床上闭上眼睛，边冥想边让自己的身心安静下来。

第二天早上睁开眼睛，你会觉得全世界都变得明亮了起来。天又是蓝的了，草又是绿的了。而你，又开始活蹦乱跳了。

管好你的时间

有时候不能按时睡觉，并不是我们不愿意早睡，而是要做的事情实在太多了，总是觉得当天的计划没有完成，所以迟迟不愿意结束这一天。

就比如晚上看书的习惯并不好，可以将这个项目放在白天，因为白天更能够集中精力，学到的东西也就会更多一些，晚上就是用来睡觉的。

只要做好时间管理，当天的所有计划都顺利完成时，就会产生一种满足感，而心满意足地按时上床睡觉，第二天的时间就会更有健康利用的保证了。

坚持运动

有人可能会说运动可能会让自己更累，但这是一种谬论，在很忙的时间里，我们几乎不会运动，认为时间已经很紧张了，哪里还有时间进行锻炼呢？

其实运动和恋爱一样，会让人体分泌出多巴胺，让我们的心情变得无比的愉快，辛苦和累的感觉就会烟消云散了。

每当我觉得身体疲惫的时候，我们可以去健身房里撸撸铁，或者出去跑上几公里，完毕之后的累和平日的辛苦是两种截然不同的感觉。

除此之外，加强运动还可以让我们的体质增强，减少因为生病和过度疲劳所耗费的时间和金钱，正所谓俗话说「磨刀不误砍柴工」。

找到你的小确幸

「生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。」这句话是我们小学语文老师经常对我们讲的一句话。

工作目标固然重要，但是途的风景也很美丽，偶尔停下来，欣赏一下季节带给你的美丽风景，在节奏飞快的大城市中放慢自己的脚步，也是一种小确幸。

其实很多看似不经意的小事，却能够为生活增加大大的幸福感，消除你的辛苦。

让这些细小而琐碎的小幸福充满你的生活，让它们时时刻刻提醒你，这个世界是多么的美好而深远。

拜见一个好师傅

师徒传承是我们中华民族的传统，但是在节奏快速的今天基本被我们遗弃掉了。

不管是哪个行业，都有技艺高深的行家，如果能够在行业中有一个高人为你一直指明前进的道路，那一定是一件幸事，而行家收徒就是这样一个平台，在这里可以找到各行各业的行家，等待想要在行业深修的徒弟。

很多时候，现在的师徒已经不是简单的传道受业解惑了，更多的是交心，在行家收徒，你可以结交更多比你厉害很多的师傅，从而实现社交升级。

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