最近感觉很累，很疲惫，也不是面对什么大事，但就是一件件小事压得我喘不过气，很无助

最近挺失意的。

失恋，工作也不大顺利，好像无论怎样努力都做得不好，对自己的价值和能力产生怀疑，焦虑。

其实我知道主要是因为失恋。但是这个得靠时间慢慢熬过去。

工作的事情，就是觉得自己可能当不好一个老师，对自己的能力产生怀疑。我有想是不是不适合这个职业，是不是应该辞职。但是这个工作是我自己喜欢，是我想做好的工作啊。我找了我一个朋友倾诉这件事情，她是一个经验比我丰富很多的老师，她开解了我很多，也教会了我很多。现在觉得自己也没有那么差劲，慢慢来，总会好的。

以前总想著要努力些，再努力些，要做得好些，更好些。现在知道自己已经足够努力了，可以稍微把脚步放慢点，慢慢来，不要将自己逼迫得太过。

心态放宽，脚步放缓。

没有什么过不去的。

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今天吃饭时朋友打电话过来，问我最近为什么朋友圈也不点赞了，群里聊天也不说话，是不是最近很忙。我说没啥事，就是这几天不想看朋友圈。

像我这样的人，还是有人在关心我的呢。

总有人在默默关心著你。

好像又坚强了一些。

顺其自然，时间会带走一切

让自己吃好点

深呼吸…

高中谈恋爱分手的时候真的很难过，上课走神，这个问题很严重。但是我却没有表现给同学们看，强装淡定、假装很开心、假装一个人可以。并且掩饰得别人真的看不出我有什么异常，看不出我分手了。那段时间做什么都想一个人去完成，不想陪伴。在校一个人吃完晚饭，听著广播放的音乐，一个人蹦蹦跳跳下楼梯，手舞足蹈地去学校，很像个傻子，但我觉得很开心。

高中一个单休回家，我打开窗，天还没有暗。我看著外面的天空，写著孤独的诗。诗是随意的，没有讲求平仄押韵…

失意的时候，我写诗。开心的时候写不出诗，因为我不会写快乐的诗。以至于现在没有写过诗了。

失意的时候，我喜欢一个人默默地做事，学会享受孤独，但那并不是孤僻，因为还是会和他人正常交往，大笑。

失意的时候，我看书。美丽的文字给我触动心灵的安慰，我觉得很幸福哈哈哈哈哈哈哈！

享受孤独的时候觉得自己要酷死了

把你失意的原因写下来，并想出解决的方法，最好可以写多几个。亲测可以减少压力感，平常也不要刻意去想到这件事，特别是在睡前，不好的睡眠质量会更影响心情造成恶性循环。平常多和乐观开朗的人一起交流，找一些可以为你解忧的人倾诉。做一些能让自己心情逐渐变好的事情，听些愉悦的音乐，看一部解压的电影可能都会有帮助，体育锻炼对大多数人也有效（xx的除了我，运动只会让我更加烦躁，这就是我越来越胖的原因吗…不过爬山确实很有效。）最重要的是，找到解决造成这种负面情绪事件的原因。

用心去听班得瑞轻音乐，出去散散步，或者静下心来看看书。其实我们你就会发现有些事情就是那样的不痛不痒，烦恼也都是自找的

我大多数时候是一个人静静地呆著，写写日记，练练瑜伽，做点自己想做的事，或什么也不干，就这么发呆。

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