春天一到，喉嚨總是不經意的疼痛，咳嗽也總停不下來。今天，小編就爲大家安利一道簡單的法子，保證你嘗試一次就有效！這個方法是學中醫的朋友推薦的，把平時直接食用的香蕉加上冰糖和百合燉煮，絕對有效。還你一個清爽乾淨的好嗓子！抓緊和小編做起來！

【煮香蕉的方法】

第一， 準備兩根香蕉，十克百合。適量的冰糖。

第二， 香蕉扒開外皮後，寫成小段備好。百合洗乾淨放入鍋內，加入適量的清水和冰糖，燉煮二十分鐘左右。

第三， 隨後加入香蕉段，小火燉煮兩分鐘就可以和湯水一同飲用了。保持一天兩次，食用三天以上，就可以有效起到緩解咽喉疼痛的效果哦。還可以加上幾顆枸杞，食療價值更高。

【香蕉的營養價值】

第一， 食用香蕉是最快速的補充能量的方法，很多運動員會在上場之前食用香蕉，保持體內充足的葡萄糖含量，而香蕉中的營養成分也是能夠最快被消化器官所吸收的，煮香蕉營養更容易消化哦。

第二， 香蕉中含有的纖維物質，是一種特殊的可溶性纖維成分，能夠提高腸胃的消化功能，經常食用可以調整腸胃的機制，滋潤腸道，排出毒素，還可以保護胃黏膜。

第三， 香蕉味甘、性寒，能夠快速的治療肺熱，從而起到清熱解毒的功效。除此，經常失眠的朋友可以多食用煮香蕉，可以幫助安撫神經，提高睡眠效果哦，每天晚上喫幾個煮香蕉，睡眠好了，腸道通暢了。

煮香蕉，最簡單最有效的止咳法子，你們學會了嗎？