艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。

艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。

針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。

是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

也有灸友開始艾灸的時候，還有一些效果，有明顯的排病反應，但是灸一段時間後，卻感覺不到任何變化，病情似乎也沒有進一步改善，心裡開始沒底了。其實再專業的醫生也真沒辦法精確告訴你說，你這個病，多少天后就一定能好。不過通過了解自己的病情和下面的知識，是可以大體推算自己的病啥時候能好的

一、詳細說下艾灸治療時間的問題：

(1)輕症疾病：1—3個月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但並不是好轉後就中斷，要徹底弄掉還是需要堅持 (2)慢性或重症疾病：要做好長期的艾灸打算。至少要3個月，也可能是半年甚至更長。曾經給一個小孩調理慢性鼻炎，艾灸了9個月，才算控制住病情，沒再複發;再來說個身邊的真實案例：家裡一個親戚一直有慢性胃病，腸胃不好，身體消瘦。艾灸了一個月後，效果並不明顯，不過感覺大便比以前好點，就沒停過。灸了差不多4個月左右，看她精氣神明顯好多了。一稱體重，居然重了快5斤。要知道她的夢想就是能增肥啊。

當然，長期灸，並非要每天灸，隔1天或者2天灸都可，也可以灸2-3天停1-2天。

（3)對於急性病症，像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時間內治癒。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊癒。（不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發病，還是建議立刻就醫！）

(4)改善體質或調整全身的灸療，長期堅持做效果更佳，特別是先天體質不好的人，這種一年左右會有明顯效果。一周艾灸一兩次，選擇養生保健大穴，像足三里、大椎、神闕等，每個穴位一次灸15分鐘。

二、什麼病易治，什麼病難治

(1)病在淺層易治；病在深層難治。

從皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往裡，越難治。病在淺層，溫和灸的艾熱和藥力容易到達，病自然好得快。

（2）病在經絡上易治；病在五臟六腑難治。

絡絡堵塞，疏通經絡就好了。病到了六腑（膀胱、胃、膽、大腸、小腸、三焦），當然就難治多了。正氣再虛，病再往裡走，病到五臟（心、肝、脾、肺、腎）需要花更多時間。

（3）形質未變病易治；形質變化的病難治。形質已變是什麼意思呢？如長瘤了，內膜異位，胃潰瘍了等。患有瘤，不要奢望灸幾次就能好。

（4）病的時間短，易治；病的時間越長，越難治，病的時間越長，病可能越走越深，病就越來越難治。

三、艾灸一周、一月、一年後…什麼變化？

艾灸一周後……

剛開始艾灸，效果不會怎麼顯現，可能會上火、嗜睡、精神亢奮或是失眠，這是一個過渡期，正氣正在漸漸注入你的身體。艾灸一個月後……你的臟腑機能開始得強大，經絡也變得更通暢，精神狀態也會變好。艾灸一年及以上後……你會發現這一年幾乎沒怎麼去過醫院，當初想用艾灸調理的病也差不多痊癒，但你現在已經離不開艾灸了，因為它讓你的精氣神越來越好。

四、哪些穴位要加長艾灸時間

1、看灸感：

如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間盡量延長，甚至以此為主。（灸感：如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛），甚至皮膚表面產生一些花斑，紅線等） 2、主穴時間要長：主要穴位時間往往分配偏多 3、腰腹核心時間長，四肢末梢時間短，但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時除外。

五、平時艾灸要多長時間才好

艾灸一個穴位5到30分鐘是常規的情況。做一次艾灸的全部時間一般在30分鐘到2小時。 核心點：以你的身體感受為準!

今天做了2個小時，覺得不錯，後幾天再繼續做...如果哪天有點上火，就休息2天，如果還上火，那就減時間...減到1小時如果剛剛好，那就把1小時設定為每天的艾灸時間。

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