經常乾咳不僅會使自己的身體感覺不舒服，而且還會影響我們的正常工作和生活，使工作和學習的效率大大降低。一般來說，僅是乾咳人們一般不會直接去看醫生，而是調整飲食後先觀察一段時間再決定。那麼緩解乾咳，飲食上具體該如何調整呢，哪些食物合適？讓我們一起來了解一下。

經常乾咳吃哪些食物比較好呢？

1、梨

當我們嗓子不舒服的時候，媽媽都會爲我們燉一鍋冰糖雪梨，喝起來嗓子的不適感就會大大降低，所以我們在乾渴的時候可以多吃一些梨。梨有潤肺的功效，而且還能去痰火。多吃一些梨對於緩解乾咳的症狀有很好的效果。可以燉一鍋冰糖雪梨，既好喝又能治乾咳。

2、橘子

橘子對於炎症性的乾咳有很好的效果，因爲橘子中含有的物質可以使呼吸道黏膜的溼潤程度增加，並且能夠使支氣管炎得到有效的緩解。既能平喘又能去痰是非常好的食療水果。平時可以煮一鍋橘子水，可以當做日常的飲品飲用。

3、枇杷

枇杷是一款滋潤嗓子很好的水果，它可以有效的鎮咳去痰。就像我們平時使用的枇杷膏對於嗓子的不適有非常好的緩解和治療作用。而且枇杷味道非常深受大衆喜歡，既美味營養還能幫助緩解乾咳。

4、杏

對於杏，我們是不陌生的，中醫認爲，杏能降氣止咳平川。因此，適當的食用杏能夠緩解乾咳，另外，其對乾咳帶來的咽喉不適感亦有一定的改善作用。

5、柚子

柚子的潤肺清熱功能最爲顯著，而且它有非常豐富的維生素c，既能夠有抗氧化抗衰老的功能還能夠潤肺平咳，緩解嗓子的不適。柚子一年四季都可以買到，也是日常生活中常見的水果，嗓子不適當人都可以買來食用。

溫馨提醒

雖然吃一些水果可以對緩解乾咳的症狀有很好的作用，但是也要分清自己的體質來吃水果。如果體質寒涼的話應該吃一些溫熱性的水果，但是如果體質比較火熱，吃一些寒涼性的水果也是能夠承受的。當然，還有一些水果的禁忌症應該注意，比方說糖尿病患者應該少吃水果，高血脂的患者對於水果的攝入也有一定量的限制。

嗓子乾咳不適的時候，吃一些水果能夠有效的緩解這種症狀，但是吃水果也要因人而異，如果血糖比較高的話就要對此加以剋制。相信每個人都能找到自己適合的止咳食物。