交易久了，你会发现经常会遇到毁三观甚至怀疑人生的行情。

遗憾、后悔、埋怨常伴嘴边，不是遗憾做错了交易，就是遗憾错过了交易机会。

"我本来是想做多（做空）的，但不知怎么回事就做了空（多），又亏了！"

"我本来是想做的，已经把单都下好了， 但不知怎么了又把单子给撤了！等待了好长时间，才遇到这波大行情，又错过了，真后悔死了！"

为什么会有这样的情况发生呢？

汇商君相信很多做交易的朋友都会有这样的经历。因为很多人在做交易之前，对后市、对行情的判断上是没有足够的信心。

在下单前，脑子里充满了各种各样的判断和想法，既有看多的依据，又有看空的依据；既想做，又害怕，非常的矛盾，脑子里经常同时存在完全不同的判断，因此你经常是在犹豫、怀疑当中做了交易或观望。

入市后，一旦发现做错或者错过，大脑里就会把当初做出这个决定的行情判断的依据完全忘记，只过于在乎市场中反对我判断的声音，而忘记或者抛弃了自己对市场的认识和判断。

因为在每个人的大脑有这样一种潜意识，要管理交易中的遗憾，首先得控制好心态，一种进退有据，与心不乱的状态。

有人会说，心态控制是个伪命题，从某个角度而言，这个观点说得也没错。真正的顶尖高手，能够把交易做到如同呼吸一样自然，什么时候进场，什么时候出场，什么时候止损，一切都手到捻来，内心不起一丝波澜。你想想，呼吸还需要控制吗？

说的就是这个道理。

但对绝大多数初学者而言，对市场的理解、交易技术的运用都很粗糙，一旦出现超出能力范围之外的亏损，很难做到心如止水。

遗憾的感觉可能会在瞬间，或越来越长的时间内让你陷入困境。因此，交易者必须准备好行动计划，并学习如何有效地管理遗憾。建立一个有效的策略来克服交易时的遗憾。

从长远来看，失望或不快乐等积累的情绪会影响交易表现和情绪健康。如果你不学习如何处理遗憾的感觉，可能会导致：

· 不断的紧张

· 无法完全集中注意力

· 慢性焦虑或紧张

· 减少交易带来的满足感

· 疲劳或头痛等身体健康的影响

· 没有效率的自责心

在任何困难中，记住负面情绪是正常的，特别是作为外汇交易者。面对遗憾时，你必须接纳自己的感受，然后继续前进，自我提升。

在高度活跃的外汇市场中，外汇交易者既有得利也有损失。为了确保强大而有效的思维方式，在交易时可以采用这些无压力的方法来管理遗憾：

建立对负面情绪的健康观点

经历遗憾的原因可能源于糟糕的决策，错失的机会或不正确的行动。在作为交易者建立盈利增长时，对技能和策略充满信心，可以极大地优化心理健康。

如果你发现自己犯了一两个错误，就必须乐观地管理自己的情绪并保持工作效率。这意味著在处理令人遗憾的交易场景时，要对不愉快的情绪建立健康的态度以及积极的反应。

通过积极的，以进步为导向的思维方式，可以让你在纠正策略时变得更有弹性。这可以防止对自己和情绪的负面看法。

寻求一些帮助

突如其来的遗憾是一种正常的反应，特别是在意想不到的挫折中。研究表明，不满情绪通常来自于感觉自己得无能为力。当交易者有一种无助的潜在感觉时，这很快就会变成长期的遗憾。

经常后悔，可能会阻碍交易者修复或改进策略。因此，交易者必须愿意从外界寻求帮助。这可能是情感支持，或交易行业其他专家的帮助。务必从良好的外汇教育，合格的导师或有经验的交易者那里获取可靠的信息建议。

遵循你计算得出的策略与结果

大多数遗憾的感觉来自于导致不良后果的突然决策。通常情况下，遗憾可能来自一个冲动的选择或一个没有分析的行动。为了免除后悔，你的决定应基于计算和实际数据。

无论你的决策导致交易失败还是盈利结果，你都必须从做出决策并正确计算。

系统化和细化每一个环节，开平仓、加减仓、风险管理，自我控制每一个环节，都能应付得了当下行情的所有可能。交易如同一个圆，每一个环节都是圆周不可或缺的部分，环环相扣才能做到滴水不漏。

这就要求盘前要提前做好交易计划，避免盘中随意下单。所谓预则立，不预则废。交易如同带兵打仗一样，计划做得越充分，后市每个可能的变化都会了然于胸，兵来将挡，水来土淹，才能立于不败之地。

如果你很容易受到遗憾的影响，那么最佳方式是坚持你对策略数据计算。遵循计算出的策略，而不是拥有自我导向的情绪，要更多地关注微调技能或开发更好的交易系统。

转向有用的交易日志

外汇交易日志是研究过去交易和推动当前交易系统时使用的最佳工具之一。为了防止遗憾，有用的交易日志让你充分考虑赢利和亏损交易。这种良好的习惯将鼓励更加有助于你分析和组织的思维。

一份交易日志可以激发一种以增长为导向的心态，并减少压倒性的遗憾。

为了管理遗憾并充分利用交易日志，首先要学会重新评估交易失败背后的逻辑。

探索和设想不同的场景

当感到遗憾时，保持良好状态的最好方法之一是建设性地考虑替代场景。通过系统的心态，回顾过去的交易，确定可能的替代结果以及你可以做些什么来变得更好。

在交易时避免遗憾，检查你所关注的情况并从那里进行优化。在不断变化的外汇市场中，有许多情况会引起遗憾。你可能会预见到一种未按预期实现的趋势，通常情况下，交易员在过早放弃交易后也会感到遗憾。无论交易场景如何，重要的是始终将后悔视为加强交易系统的机会。

为错误腾出空间

犯错误是了解外汇市场的正常部分。要达到专业交易者的水平，你需要从这些错误中吸取教训并改善你的交易系统。大多数情况下，交易者立即将交易损失等同于失败或不足。

相反，为错误腾出空间，是真正学会如何交易的一种非常有效的方式。任何挑战或错误都可以引导你为未来的交易提供有用的教训。

当你意识到过去的错误可以为你提供有价值的信息时，你会看到失败的重要性，并尽量减少长期的遗憾感。

通过理性思考接受损失

后悔与你的思维方式有很大关系。尽管交易者永远不想错过好的交易机会，但这是交易过程的一个重要部分。通过应用更合理的思维方式，你的行为将有效地基于逻辑而非冲动。这不仅可以帮助交易者提高分析能力，还可以鼓励交易者切实接受损失，避免下次犯错。

过去的就让它过去，不再羁绊自己。无论曾经是踏空还是暴赚暴亏，都已成为过眼云烟。

调整好心态和行为，继续前行！

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