四 注意事项

1、甘南海拔2800-3500米左右，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-8-15摄氏度左右，夏季在5-25摄氏度左右。请游客带好足够的防晒、防寒用品（墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、厚外衣等保暖衣物）及常用药品（肠胃药、晕车药、感冒药等），同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。

可准备阿斯匹林、散列通，安定，服用一些红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应青藏高原气候视为人生的一种体验，初到青藏高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒，可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

3 关于酒店：

因甘南特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬体和软体方面都要稍逊一筹，酒店工作人员的态度比较直率；大部分的酒店定时供应热水，无空调，如需加被子可联系前台服务员；

4关于餐饮：

甘南有很多较有特色的中式、藏式和小餐馆，以口味清淡的川菜为主，在偏僻地区旅行有时需携带路餐或自己动手做饭。

5 关于用车：

建议包车，人多出行，包个整车，费用摊下来也没多少。关键是有熟悉路况的司机，可以节省我们的体力，毕竟高原爬坡、徒步、观景都跟平原差别很大，体力消耗很快。包车可以随走随停，遇到美丽的风景，随时停下来欣赏拍照。

藏族作为一个历史悠久的少数民族，长期聚居在与外界联系不便的高原。在独特的社会生活环境中，他们形成了一套独有的风俗和禁忌习惯。这些禁忌很多，像一部不成文的法律，约束著人们的日常行为。因此在旅游期间尊重当地人的文化、风俗和信仰习惯，入乡随俗。

关注微信公众号：柠萌旅行

回复：旅行，获取超详细衣食住行攻略回复：青海，获取超全青海甘肃旅行路线最新最全路线、注意事项、穿衣搭配等，随时了解西北旅行动态哦！已经帮助过很多小伙伴规划西北行程喽，在西北等您来！

更多柠萌旅行官方知乎问答：

几月去青海最好？青海及周边有哪些地方值得推荐？ （青海旅游实用攻略）青海甘肃最火的大环线，路线如何规划？有哪些经典景点必看？（旅行必收藏）暑期亲子游，带孩子来青海旅游有什么注意事项吗？（亲子游攻略+旅行路线）青海有哪些经典路线值得走一圈？来青海甘肃旅游，有哪些注意事项是必须要知道的？

推荐阅读：