早餐是我们一天的开始，把这一餐吃好是十分重要的。但是因为早上起床后时间通常比较紧张，所以很多人都没法认真准备这一顿食物，就只好简单地吃一点，或者去外面买一点。但是我们常吃的这些食物，有些其实并不好哦！

　　尤其是如果我们每一餐都这么吃，对身体的损害就更大了。以下这些食物如果是你每天的早饭选择之一的话，可得注意了，千万不要顿顿都吃，一吃吃一年。因为它们对我们的身体并不好，所以就算是好吃，大家也不要吃太多！

　　第一个是各种小泡菜。很多人吃粥的时候都喜欢配上一点这种小菜，各种腌好的萝卜啊，酸菜海带啊之类的，常常都会摆上桌。但是这些东西一般都非常咸，而且在腌制的过程中，还会产生一些不好的物质。有的里面会产生较多的亚硝酸盐，这对身体的危害是巨大的。

　　第二个肯定所有人都吃过，那就是茶叶蛋。其实我们平时吃白煮蛋就行，然而选择它的话，带些咸香，吃起来更可口。可是外面买的这种蛋，真的健康吗？首先蛋身上有很多的裂缝，这就增加了它和细菌的接触，而且为了入味蛋煮了很久已经失去了营养，且这种蛋存放时间长也看不太出来，谁也不知道商家卖的是哪一天煮的，这些对我们的身体无疑是有大害处的。

　　最后一种也有很多朋友爱吃，它也是咸香又脆，那就是油条。但是关于它的报道已经很多了，那就是它在炸制过程中的用油问题。每天都用那么一大锅油的话，店家的成本肯定是很高的。有的人为了多赚钱，就会用劣质油，或一锅油反复用，这对我们的身体当然很不好！