早餐是我們一天的開始，把這一餐喫好是十分重要的。但是因爲早上起牀後時間通常比較緊張，所以很多人都沒法認真準備這一頓食物，就只好簡單地喫一點，或者去外面買一點。但是我們常喫的這些食物，有些其實並不好哦！

　　尤其是如果我們每一餐都這麼喫，對身體的損害就更大了。以下這些食物如果是你每天的早飯選擇之一的話，可得注意了，千萬不要頓頓都喫，一喫喫一年。因爲它們對我們的身體並不好，所以就算是好喫，大家也不要喫太多！

　　第一個是各種小泡菜。很多人喫粥的時候都喜歡配上一點這種小菜，各種醃好的蘿蔔啊，酸菜海帶啊之類的，常常都會擺上桌。但是這些東西一般都非常鹹，而且在醃製的過程中，還會產生一些不好的物質。有的裏面會產生較多的亞硝酸鹽，這對身體的危害是巨大的。

　　第二個肯定所有人都喫過，那就是茶葉蛋。其實我們平時喫白煮蛋就行，然而選擇它的話，帶些鹹香，喫起來更可口。可是外面買的這種蛋，真的健康嗎？首先蛋身上有很多的裂縫，這就增加了它和細菌的接觸，而且爲了入味蛋煮了很久已經失去了營養，且這種蛋存放時間長也看不太出來，誰也不知道商家賣的是哪一天煮的，這些對我們的身體無疑是有大害處的。

　　最後一種也有很多朋友愛喫，它也是鹹香又脆，那就是油條。但是關於它的報道已經很多了，那就是它在炸制過程中的用油問題。每天都用那麼一大鍋油的話，店家的成本肯定是很高的。有的人爲了多賺錢，就會用劣質油，或一鍋油反覆用，這對我們的身體當然很不好！