遇到事情总是很急躁，心里总是慌慌的，怎么做才能让自己沉著冷静，有条不絮的处理问题呢？
谢邀。我之前在睡觉的时候突然的很急躁莫名其妙的那种 左边心脏发出来的那种感觉 然后就是平时喜欢看看动漫画画啊啥的 就扒出来手机里面的图片花了几张慢慢的就平静了下来
遇到事情的话。多深呼吸几次吧 想想没什么大不了的 我可以做到 心里自我鼓励安慰就好了吧
我一般在内心给自己加油，告诉自己不要急躁，有时候会想某某在保护我，不怕啦
把自己当成旁观者，分析前因后果
急不能解决问题，思考怎么解决问题然后执行才能解决问题
而且结果不是绝对，结果真的很重要么？达不成会发生世界末日么？
不会的话需要急么
以客观心态面对问题，有些普通的心理催眠法可以试试
冰冻三尺，非一日之寒。这需要积累，历练，包容的心和无欲无求的心态。
练字（有条件的话）
体验一次慌到极致的感觉，接下来就没什么好慌的了。总是很慌，说明遇到的事情还在妳能力范围内。
首先深呼吸，保持镇静，自己多去经历，自然就习惯了。
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